TCM Rezepte

Allergische Nasenverstopfung: Linderung bei Niesen und Verstopfung

Atme leicht: Ruhige und klare Erfahrung: LI20, LI4, BL13, ST36

Atemflusszone - Nehmen Sie an einer beruhigenden sensorischen Reise teil, um klares und leichtes Atmen zu fördern.

Nasenklarheitsrezept - Dieses sensorische Erlebnis ist darauf ausgelegt, einen offenen und erfrischenden Atemfluss zu fördern, der ein Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden einlädt. Engagieren Sie sich mit fokussierten sensorischen Bereichen, um Momente der Leichtigkeit und Erneuerung zu erkunden. Ideal, um eine ausgewogene Atmosphäre während Ihrer Wellness-Reise zu schaffen. Umarmen Sie die Ruhe.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief entspannst, visualisiere die Energie, die durch deinen Körper fließt, und konzentriere dich auf die Bereiche, die möglicherweise verstopft oder unausgewogen sind.

Beginne damit, dein Bewusstsein auf LI20 zu richten, das sich auf beiden Seiten der Nasenlöcher befindet, genau dort, wo deine Nase auf deine Wangen trifft. Dieser Punkt, bekannt als Yingxiang, hilft, die Nasennebenhöhlen zu klären und Nasenverstopfung zu lindern. Stelle dir ein sanftes Licht vor, das von diesem Bereich ausgeht, Blockaden beseitigt und frische Luft frei fließen lässt.

Als nächstes verschiebe deinen Fokus auf LI4, das sich im Gewebe zwischen deinem Daumen und deinem Zeigefinger befindet. Dieser Punkt, genannt Hegu, ist bekannt dafür, das Immunsystem zu stärken und Niesen zu lindern. Stelle dir eine warme, beruhigende Energie vor, die von diesem Punkt ausgeht und die natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers gegen Allergene erhöht.

Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf BL13, das sich auf deinem Rücken befindet, etwa eineinhalb Zoll von deiner Wirbelsäule entfernt, auf der Höhe des unteren Schulterblatts. Bekannt als Feishu, stärkt dieser Punkt die Lungen. Visualisiere eine tröstliche Wärme, die sich von diesem Bereich ausbreitet, deine Lungen nährt und ein leichtes, ruhiges Atmen fördert.

Schließlich bringe dein Bewusstsein zu ST36, das sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe, an der äußeren Seite deines Beins befindet. Dieser Punkt, genannt Zusanli, erhöht die Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden. Stelle dir eine lebendige Energie vor, die von diesem Punkt ausgeht und deinen gesamten Körper und Geist revitalisiert.

Während du diese Punkte visualisierst, fühle die Verbundenheit der Systeme deines Körpers. Lass die Energie die Funktionen deiner Nasennebenhöhlen, Lungen und deiner allgemeinen Gesundheit harmonisieren. Mit jedem Atemzug spüre die Lösung von Spannung und Verstopfung und umarme einen Zustand der Klarheit und Leichtigkeit.

Atme weiterhin tief ein, lasse die heilende Energie durch deinen Körper zirkulieren und bringe Balance und Harmonie. Vertraue auf diesen natürlichen Prozess, in dem Wissen, dass dein Körper die angeborene Fähigkeit hat, zu seinem perfekten Gesundheitszustand zurückzukehren. Lass dieses Gefühl des Wohlbefindens dich umhüllen, während du in diesem ruhigen Zustand verweilst.