وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء العميق، تخيل الطاقة تتدفق عبر جسمك، مركزًا على المناطق التي قد تشعر بأنها مزدحمة أو غير متوازنة.

ابدأ بجلب وعيك إلى LI20، الموجود على جانبي فتحتي الأنف، حيث يلتقي أنفك بالخدين. هذه النقطة، المعروفة باسم Yingxiang، تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف الاحتقان الأنفي. تخيل ضوءًا لطيفًا يتألق من هذه المنطقة، ينظف أي انسدادات ويسمح للهواء النقي بالتدفق بحرية.

بعد ذلك، حول تركيزك إلى LI4، الموجود في الوصلة بين الإبهام والسبابة. هذه النقطة، المسماة Hegu، معروفة بأنها تعزز المناعة وتخفف العطس. تخيل طاقة دافئة ومهدئة تتألق من هذه النقطة، تعزز دفاعات جسمك الطبيعية ضد مسببات الحساسية.

الآن، وجه انتباهك إلى BL13، الموجود في ظهرك، على بعد حوالي بوصة ونصف من عمودك الفقري، عند مستوى لوح الكتف السفلي. تعرف هذه النقطة باسم Feishu، وتقوي الرئتين. تخيل دفء مريح يمتد من هذه المنطقة، يغذي رئتيك ويساعد على التنفس السهل والهادئ.

أخيرًا، جلب وعيك إلى ST36، الموجود على بعد حوالي أربعة أصابع تحت ركبتيك، في الجزء الخارجي من ساقك. تُعرف هذه النقطة باسم Zusanli، وتعزز الحيوية والرفاهية العامة. تخيل طاقة نابضة تتدفق من هذه النقطة، تنعش جسمك وروحك بالكامل.

بينما تتخيل هذه النقاط، اشعر بالترابط بين أنظمة جسمك. اسمح للطاقة بتنسيق وظائف جيوبك الأنفية ورئتيك وصحتك العامة. مع كل نفس، اشعر بإفراج التوتر والاحتقان، متبنيًا حالة من الوضوح والسهولة.

استمر في التنفس بعمق، مما يسمح للطاقة الشافية بالتداول في جميع أنحاء جسمك، bringing التوازن والتناغم. ثق في هذه العملية الطبيعية، مع العلم أن جسمك لديه القدرة الفطرية على العودة إلى حالته الصحية المثالية. دع شعور العافية يحيط بك بينما تستريح في هذه الحالة الهادئة.