TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu meditasyon haline devam ederken, zihninizi nefesin, yaşamın özüne odaklayın. Akciğerleri ve bedeni besleyen nazik bir enerji akışını hayal edin, denge ve uyum getiriyor. Ön kolun üst kısmında, bilek kıvrımının hemen yukarısında bulunan akupunktur noktası LU6'yı görselleştirin. Bu nokta, akciğerleri düzenlemeye yardımcı olur, öksürüğü ve hırıltıyı hafifletir. Hava yollarını açtıkça ve nefes almanızı kolaylaştırdıkça getirdiği sıcaklık ve canlılığı hissedin. Şimdi dikkatinizi ayakta, ikinci ve üçüncü parmakların arasında bulunan ST44'e kaydırın. Bu nokta, vücuttan ısıyı temizleme yeteneği ile bilinir, iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırır. Solunum sistemini sakinleştirirken bir serinlik hissi hayal edin. Şimdi, göz boşluğunun iç köşesinde bulunan Hy1'e dikkat edin. Bu nokta, yüz alerjilerini ele alır ve nefes darlığına katkıda bulunabilecek semptomları hafifletir. Bu noktadan yayılan nazik bir ışık hayal edin; nefes almanızı engelleyen her türlü tıkanıklığı temizler. Üst dudak ortasında, burun altına yerleştirilmiş GV27'ye geçin. Bu nokta, zihni ve ruhu sakinleştirir, huzuru teşvik eder. Üzerinizde bir rahatlama dalgasının geçtiğini hayal edin, içsel huzur için alan yaratıyor. Son olarak, dış tarafta bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak üstünde bulunan TV6'ya odaklanın. Bu nokta, alt karın bölgesini düzenlemeye yardımcı olur, vücudun enerjisinde genel dengeyi teşvik eder. Sizi yere bağlayan bir güç hayal edin, nefesinizi stabilize eder ve refahınızı besler. Bu noktaları zihninizde tutarken, derin ve yavaş nefes alın. Her nefeste iyileştirici enerjiyi içinize çekin; her nefeste gerginliği ve rahatsızlığı serbest bırakın. Bu doğal akışın dengeyi restore etmesine ve nefes almayı kolaylaştıran bir rahatlık durumu teşvik etmesine izin verin; hırıltı veya nefes darlığını nazik bir huzur ritmine dönüştürün. Bu sürece güvenin, nefesinizin basitliğini sağlık ve uyum yolculuğu olarak kucaklayın.