टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप इस ध्यान की स्थिति में आराम करना जारी रखते हैं, अपने मन को सांस पर केंद्रित करें, जो जीवन का सार है। कल्पना कीजिए कि ऊर्जा का एक हल्का प्रवाह फेफड़ों और शरीर को पोषण देता है, संतुलन और सद्भाव लाता है। उस एक्यूपंक्चर बिंदु LU6 की कल्पना करें, जो अग्र भुजा पर, कलाई की मोड़ के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को नियंत्रित करने में मदद करता है, खांसी और घरघराहट को कम करता है। जब यह वायुमार्गों को खोलता है और आपकी सांस को बेहतर बनाता है, तो इसका गर्मी और जीवंतता महसूस करें। अब, अपने ध्यान को ST44 की ओर स्थानांतरित करें, जो पैर में, दूसरे और तीसरे अंगूठे के बीच स्थित है। यह बिंदु शरीर से गर्मी निकालने की क्षमता के लिए जाना जाता है, सूजन और असुविधा को शांत करता है। जब यह श्वसन प्रणाली को शांत करता है, तो एक ठंडक का अनुभव करें। अब, अपनी जागरूकता को Hy1 पर लाएं, जो आंख के गड्ढे के अंदरूनी कोने पर स्थित है। यह बिंदु चेहरे की एलर्जी का समाधान करता है, उन लक्षणों से राहत प्रदान करता है जो सांस की कमी में योगदान कर सकते हैं। इस बिंदु से निकलने वाले नरम प्रकाश की कल्पना करें, जो आपकी सांस लेने की आसानी में बाधा डालने वाले किसी भी अवरोध को साफ करता है। GV27 पर जाएं, जो ऊपरी होंठ के केंद्र में, नाक के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु मन और आत्मा को शांत करता है, शांति को बढ़ावा देता है। कल्पना कीजिए कि एक विश्राम की लहर आप पर आ रही है, आंतरिक शांति के लिए जगह बनाती है। अंत में, TV6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो अग्र भुजा पर, कलाई की मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले पेट को नियंत्रित करने में मदद करता है, शरीर की ऊर्जा में समग्र संतुलन को बढ़ावा देता है। एक स्थिरता की शक्ति की कल्पना करें जो आपको पृथ्वी से जोड़ती है, आपकी सांस को स्थिर करती है और आपकी भलाई का पोषण करती है। जब आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखते हैं, गहराई से और धीरे-धीरे सांस लें। प्रत्येक श्वास के साथ, उपचार ऊर्जा को अंदर खींचें; प्रत्येक श्वास के साथ, तनाव और असुविधा को छोड़ दें। इस प्राकृतिक प्रवाह को संतुलन बहाल करने और आराम की स्थिति को बढ़ावा देने की अनुमति दें, किसी भी घरघराहट या सांस की कमी को शांति की एक नरम लय में बदल दें। इस प्रक्रिया पर भरोसा करें, अपनी सांस की सरलता को स्वास्थ्य और सद्भाव का एक मार्ग मानें।