وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاسترخاء في هذه الحالة التأملية، ركز ذهنك على التنفس، جوهر الحياة. تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يغذي الرئتين والجسم، جالبًا التوازن والتناغم. تخيل نقطة الوخز بالإبر LU6، الموجودة في الساعد، فوق ثنية المعصم مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنظيم الرئتين، وتخفيف السعال والصفير. اشعر بالدفء والحيوية التي تجلبها بينما تفتح مجاري التنفس وتحسن تنفسك. الآن، انقل انتباهك إلى ST44، الموجودة في القدم، بين إصبعين الثاني والثالث. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تطهير الحرارة من الجسم، مهدئة الالتهاب والانزعاج. تخيل إحساسًا بالبرودة بينما تهدئ الجهاز التنفسي. بعد ذلك، اجلب وعينا إلى Hy1، الموجودة في الزاوية الداخلية لمدار العين. تتعامل هذه النقطة مع الحساسية الوجهية، وتوفر الراحة من الأعراض التي قد تساهم في ضيق التنفس. تخيل ضوءًا لطيفًا يشع من هذه النقطة، مما يزيل أي انسدادات تعيق سهولة تنفسك. انتقل إلى GV27، الموجودة في مركز الشفة العليا، أسفل الأنف مباشرة. تهدئ هذه النقطة العقل والروح، وتعزز الهدوء. تخيل موجة من الاسترخاء تغمرك، مما يخلق مساحة للسلام الداخلي. أخيرًا، ركز على TV6، الموجودة في الساعد، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق ثنية المعصم من الخارج. تساعد هذه النقطة في تنظيم الجزء السفلي من البطن، وتعزز التوازن العام في طاقة الجسم. تخيل قوة تستند إلى الأرض تربطك بالأرض، مما stabilizes تنفسك ويغذي رفاهيتك. بينما تحتفظ بهذه النقاط في عقلك، تنفس بعمق وببطء. مع كل شهيق، استنشق طاقة شافية؛ مع كل زفير، أطلق التوتر والانزعاج. دع هذا التدفق الطبيعي يعيد التوازن ويعزز حالة من السهولة، محولًا أي صفير أو ضيق في النفس إلى إيقاع هادئ من الهدوء. ثق في هذه العملية، احتضن بساطة تنفسك كطريق للصحة والتناغم.