TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av i denne meditative tilstanden, fokuser tankene dine på pusten, livets essens. Forestill deg en myk strøm av energi som nærer lungene og kroppen, og bringer balanse og harmoni. Visualiser akupunkturpunktet LU6, som ligger på underarmen, rett over håndleddet. Dette punktet hjelper med å regulere lungene og lindre hoste og piping. Føl varmen og vitaliteten det bringer mens det åpner luftveiene og forbedrer pusten din. Nå, flytt oppmerksomheten din til ST44, som ligger på foten, mellom andre og tredje tå. Dette punktet er kjent for sin evne til å fjerne varme fra kroppen, beroligende betennelse og ubehag. Forestill deg en kjølende følelse som beroliger åndedrettssystemet. Deretter, bring bevisstheten din til Hy1, som ligger i det indre hjørnet av øyehulen. Dette punktet tar for seg ansiktsallergier, og gir lindring fra symptomer som kan bidra til kortpustethet. Se for deg et mykt lys som stråler fra dette punktet, som rydder bort eventuelle blokkeringer som hindrer deg i å puste lett. Gå videre til GV27, som ligger i midten av overleppen, rett under nesen. Dette punktet beroliger sinnet og ånden, og fremmer ro. Forestill deg en bølge av avslapning som skyller over deg, og skaper plass for indre fred. Til slutt, fokuser på TV6, som ligger på underarmen, omtrent to fingerbredder over håndleddet på utsiden. Dette punktet hjelper til med å regulere nedre mage, og fremmer den generelle balansen i kroppens energi. Visualiser en forankrende kraft som forbinder deg med jorden, stabiliserer pusten din og nærer din velvære. Når du holder disse punktene i tankene, pust dypt og sakte. Med hver innånding, trekk inn helbredende energi; med hver utånding, frigjør spenning og ubehag. La denne naturlige strømmen gjenopprette balansen og fremme en tilstand av letthet, og omforme eventuelle piping eller kortpustethet til en myk rytme av ro. Stol på denne prosessen, og omfavn enkelheten i pusten din som en vei til helse og harmoni.