Ricette TCM

Alleviamento articolare geriatrico: Alleviare la rigidità e il dolore

Flusso di Mobilità Delicato: Abbraccia il Comfort e la Facilità: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2

Flusso di Movimento Gentile: Abbraccia la fluidità, la facilità e l'energia restaurativa nella tua pratica.

Ricetta Armonia Interiore - Questa miscela invita a un'esperienza sensoriale rilassante focalizzata sulla vitalità dei polsi e del core, promuovendo un fluire delicato di energia e equilibrio. Nutre una leggerezza nel tuo essere e supporta una sensazione di facilità e fluidità in tutto il corpo. Abbraccia la calma e lasciati andare alla tensione.

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Perché il tuo corpo si sente rigido? Il legame con la mobilità gentile

BioCoherence Meditation

Man mano che continui a sistemarti in questo profondo stato di rilassamento, porta la tua consapevolezza alle aree del tuo corpo che potrebbero sentirsi rigide o pesanti. Visualizza i punti di agopuntura che supporteranno il tuo viaggio verso il sollievo e l'equilibrio. TH4, situato sul polso, è conosciuto come Yangchi. Aiuta a rinvigorire il Qi, promuovendo flessibilità e circolazione nelle tue braccia e polsi. Immagina il calore e l'energia fluire da questo punto, alleviando qualsiasi rigidità. Successivamente, concentrati su ST19, situato nell'addome, appena sotto la gabbia toracica. Questo punto, Burong, è collegato alla digestione e al flusso di Qi. Immagina che armonizza il tuo sistema digestivo, rilasciando tensione e migliorando la tua vitalità complessiva. Ora, sposta la tua consapevolezza su Ha6, situato appena sotto il mento. Chengjiang supporta i sintomi facciali, aiutando a rilasciare qualsiasi tensione nella mascella e nel viso. Immagina quest'area che si ammorbidisce, permettendo ai muscoli del tuo viso di rilassarsi completamente. CV5, situato nella parte inferiore dell'addome, è conosciuto come Shimen. Tonifica il Qi e supporta l'energia del tuo corpo. Visualizza una luce morbida e nutriente che emana da questo punto, infondendo il tuo basso addome con calore e forza. Infine, porta la tua attenzione a BV2, situato nella parte bassa della schiena. Tianshu aiuta a bilanciare l'addome inferiore e la schiena. Immagina quest'area che diventa sciolta e flessibile, liberando qualsiasi fatica e tensione. Mentre mediti su questi punti e sui loro effetti sul tuo corpo, respira profondamente e lascia che la loro energia fluisca attraverso di te. Immagina che ogni respiro attiri una luce curativa e ogni espirazione rilasci qualsiasi rigidità, dolore o fatica. Con ogni respiro profondo, senti le tue articolazioni diventare più mobili, la tua energia rivitalizzarsi e il tuo corpo tornare al suo stato naturale e armonioso. Abbraccia questa sensazione di equilibrio e facilità, permettendo che pervada ogni parte del tuo essere. Lascia che questa guarigione naturale si dispieghi senza sforzo dentro di te.