TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de energiestroom in je lichaam en concentreer je op de gebieden die mogelijk spanning of ongemak vasthouden. Visualiseer de acupunctuurpunten die de spijsvertering ondersteunen en vermoeidheid verlichten. Zoek SI11, Tianzong, op je rug, net onder het schouderblad, wat helpt om de borst te openen en de Qi-stroom te bevorderen. Stel je voor dat dit punt alle spanning loslaat en de energie vrij laat circuleren. Focus vervolgens op TH7, Huizong, gelegen op de buitenarm, nabij de pols. Dit punt helpt bij de spijsvertering en balanceert de energie in de armen en het lichaam. Visualiseer een warm licht dat uit dit gebied straalt en je spijsverteringsprocessen harmoniseert. Breng nu je aandacht naar SP17, Shidou, gelegen aan de zijkant van je borst, nabij de ribben. Dit punt voedt de milt, essentieel voor het omzetten van voedsel in energie. Stel je voor dat het straalt van vitaliteit, ter ondersteuning van je lichaam's vermogen om voedingsstoffen op te nemen. Verleg je focus naar BL26, Guanyuanshu, dat zich in de onderrug bevindt. Dit punt reguleert Qi en ondersteunt de onderkant van het lichaam. Wees bewust en visualiseer dat het je energie voorzichtig in balans houdt, en je kern stabiliseert. Tot slot, richt je op KI9, Zhubin, gelegen aan de binnenkant van het onderbeen. Dit punt voedt Yin en kalmeert de geest. Zie het stralen van rustgevende energie, die je innerlijke reserves aanvult en rust bevordert. Terwijl je diep ademhaalt, laat je de energie van deze punten harmonieus door je lichaam stromen. Met elke uitademing laat je eventuele aanhoudende opgeblazenheid, vermoeidheid of ongemak los. Voel je lichter, energieker en meer in balans. Omarm deze staat van harmonie van binnenuit, wetende dat je je lichaam op een natuurlijke manier voedt. Blijf diep ademhalen en laat deze energie je terugbrengen naar je perfecte, constructieve staat.