TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din meditation, fokusera på akupunkturpunkterna som kan stödja lindring av bihåleinflammation och främja en känsla av balans och välbefinnande. Börja med LI20 (Tjocktarm 20), som ligger vid basen av näsborrarna, i fördjupningen där näsan möter kinderna. Denna punkt hjälper till att öppna näsgångarna, förbättra luftflödet och lindra trängsel. Nästa, visualisera ST36 (Mage 36), som ligger cirka fyra fingerbredder ned från botten av din knäskål, längs den yttre kanten av ditt skenben. Denna punkt är känd för sin förmåga att öka den totala vitaliteten och stärka immunsystemet, vilket stöder kroppens naturliga försvar mot bihåleproblem. Nu, rikta din uppmärksamhet mot BL2 (Blåsa 2), som finns i de inre hörnen av dina ögonbryn. Att trycka lätt på denna punkt kan lindra trycket runt ögonen och pannan, lindra huvudvärk och främja klarhet. Slutligen, fokusera på GB20 (Galla 20), som ligger vid basen av skallen, i fördjupningarna på var sida om ryggraden. Denna punkt hjälper till att lindra spänningar i huvudet och nacken, främjar avslappning och minskar sinustrycket. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig energin som flyter genom dem, som rensar bihålorna och skapar en känsla av öppenhet i din andning. Föreställ dig att lättnaden sprider sig genom din näsa, bihålor, hals och huvud, och återställer balans och harmoni i din kropp. Känn kopplingen mellan dessa områden när de arbetar tillsammans, stödjer ditt andningssystem och främjar klarhet i sinnet. Låt denna känsla av balans omge dig och vägleda dig tillbaka till ett tillstånd av komfort och lätthet.