TCM-recepten

Venös hälsa: En TCM-guide för åderbråck

Venös cirkulationsstörning: SP10, BL40, ST36, SP6, CV4

Venös nedsättning, Åderbråck, Svullnad

Detta recept använder SP10 för att stimulera blodet, BL40 (Weizhong) för att rensa stagnation, ST36 för att öka Qi, SP6 för att vårda Yin och CV4 för att tonifiera nedre jiao. Det stöder venös cirkulation. Kontraindikationer: Undvik SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetenhet på de områden av din kropp där akupunkturpunkterna är belägna.

Börja med SP10, som finns på insidan av låret, cirka två fingrar ovanför knät. Denna punkt stimulerar ditt blod, vilket hjälper till att främja cirkulationen och lindra symtom på stagnering, såsom svullnad eller obehag i benen.

Nästa, rikta din uppmärksamhet mot BL40, som ligger på baksidan av ditt knä. Denna punkt är känd för att rensa blockeringar och stasis i kroppen, vilket gör att energi och blod kan flöda fritt, vilket hjälper till att lindra spänningar och smärta.

Nu, visualisera ST36, som ligger ungefär fyra fingrar under knät, på utsidan av ditt skenben. Denna punkt ökar dina energinivåer, förbättrar din övergripande vitalitet och stöder ditt matsystem, som spelar en roll i att näringsföda din kropp.

Flytta ditt fokus till SP6, som ligger på insidan av ankeln, cirka fyra fingrar ovanför ankeln. Denna punkt när din Yin-energi, vilket hjälper till att balansera kroppens vätskor och ger en känsla av lugn och stabilitet. Tänk dock på att undvika denna punkt om du är gravid.

Slutligen, koppla ihop med CV4, som ligger cirka två tum under din navel. Denna punkt tonifierar den nedre jiao, stärker din grundläggande energi och stöder din reproduktiva hälsa.

När du andas djupt, visualisera ett varmt, helande ljus som omger dessa punkter. Med varje inandning, föreställ dig att detta ljus flödar till SP10, BL40, ST36, SP6 och CV4, stimulerande och balanserande din kropps cirkulation. Med varje utandning, släpp all spänning, tyngd eller obehag.

Föreställ dig att blodet flödar fritt genom dina vener, energiserat och revitaliserat. Se svullnaden försvinna, och de åderbråck bli mindre uttalade. Låt din kropp känna sig lätt och balanserad när energin cirkulerar smidigt.

Fortsätt att andas djupt, låt denna helande energi genomsyra hela ditt väsen, och återföra det till sitt naturliga, harmoniska tillstånd. Omfamna denna känsla av balans och välbefinnande, och lita på din kropps förmåga att hela och återställa sig själv. Låt denna känsla sätta sig inom dig, förankrande fördelarna med denna meditation i din fysiska form.