TCM Rezepte

Venöse Gesundheit: Ein TCM-Leitfaden für Krampfadern

Venöser Kreislaufstörungen: SP10, BL40, ST36, SP6, CV4

Venöse Beeinträchtigung, Krampfadern, Schwellung

Dieses Rezept verwendet SP10, um das Blut zu beleben, BL40 (Weizhong), um Stauungen zu beseitigen, ST36, um Qi zu stärken, SP6, um Yin zu nähren, und CV4, um das untere Jiao zu tonisieren. Es unterstützt die venöse Zirkulation. Kontraindikationen: Vermeiden Sie SP6 in der Schwangerschaft.

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BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Bereiche Ihres Körpers, in denen sich die Akupunkturpunkte befinden.

Beginnen Sie mit SP10, das sich an der Innenseite des Oberschenkels, etwa zwei Finger über dem Knie, befindet. Dieser Punkt belebt Ihr Blut, fördert die Durchblutung und lindert Symptome von Stagnation, wie Schwellungen oder Beschwerden in den Beinen.

Als Nächstes lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL40, das sich an der Rückseite Ihres Knies befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Blockaden und Stagnationen im Körper zu beseitigen, sodass Energie und Blut frei fließen können, was hilft, Spannungen und Schmerzen zu lindern.

Visualisieren Sie nun ST36, das sich etwa vier Finger unterhalb des Knies, an der Außenseite Ihres Schienbeins, befindet. Dieser Punkt steigert Ihre Energieniveaus, verbessert Ihre allgemeine Vitalität und unterstützt Ihr Verdauungssystem, das eine Rolle bei der Nährstoffversorgung Ihres Körpers spielt.

Richten Sie Ihren Fokus auf SP6, das sich an der Innenseite des Knöchels, etwa vier Finger über dem Knöchelbein, befindet. Dieser Punkt nährt Ihre Yin-Energie, hilft, die Flüssigkeiten Ihres Körpers auszugleichen, und vermittelt ein Gefühl von Ruhe und Stabilität. Beachten Sie jedoch, dass Sie diesen Punkt vermeiden sollten, wenn Sie schwanger sind.

Schließlich verbinden Sie sich mit CV4, das sich etwa zwei Zoll unterhalb Ihres Bauchnabels befindet. Dieser Punkt tonifiziert den unteren Jiao, stärkt Ihre Grundenergie und unterstützt Ihre reproduktive Gesundheit.

Während Sie tief atmen, visualisieren Sie ein warmes, heilendes Licht, das diese Punkte umgibt. Mit jedem Atemzug stellen Sie sich vor, wie dieses Licht zu SP10, BL40, ST36, SP6 und CV4 fließt, und die Durchblutung Ihres Körpers anregt und ausgleicht. Mit jedem Ausatmen lassen Sie Spannungen, Schwere oder Unbehagen los.

Stellen Sie sich vor, wie das Blut frei durch Ihre Adern fließt, energetisiert und revitalisiert. Sehen Sie, wie die Schwellungen abklingen und die Krampfadern weniger ausgeprägt werden. Lassen Sie Ihren Körper leicht und im Gleichgewicht fühlen, während die Energie sanft zirkuliert.

Atmen Sie weiterhin tief, und lassen Sie diese heilende Energie Ihr ganzes Wesen durchdringen, um es in seinen natürlichen, harmonischen Zustand zurückzubringen. Umarmen Sie dieses Gefühl von Balance und Wohlbefinden und vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu heilen und zu regenerieren. Lassen Sie dieses Gefühl in Ihnen verweilen und verankern Sie die Vorteile dieser Meditation in Ihrer physischen Form.