टीसीएम नुस्खे

शिरापरक स्वास्थ्य: वैरिकाज़ नसों के लिए एक TCM गाइड

शिरापरक परिसंचरण विकार: SP10, BL40, ST36, SP6, CV4

शिरापरक बाधा, वैरिकोज़ नसें, सूजन

यह नुस्खा SP10 का उपयोग रक्त को सक्रिय करने, BL40 (वेइझोंग) का उपयोग ठहराव को साफ करने, ST36 का उपयोग Qi को बढ़ाने, SP6 का उपयोग Yin को पोषित करने और CV4 का उपयोग निचले जियाओ को टोनिफाई करने के लिए करता है। यह शिरा परिसंचरण का समर्थन करता है। contraindications: गर्भावस्था के दौरान SP6 से बचें।

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BioCoherence Meditation

अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां एक्यूपंक्चर बिंदु स्थित हैं।

SP10 से शुरू करें, जो आंतरिक जांघ पर, घुटने के ठीक ऊपर लगभग दो अंगुलियों की दूरी पर स्थित है। यह बिंदु आपके रक्त को सक्रिय करता है, परिसंचरण को बढ़ावा देने और ठहराव के लक्षणों जैसे कि पैरों में सूजन या असुविधा को दूर करने में मदद करता है।

अब, BL40 पर अपना ध्यान लाएं, जो आपके घुटने के पिछले हिस्से में स्थित है। इस बिंदु को शरीर में अवरोधों और ठहराव को दूर करने के लिए जाना जाता है, जिससे ऊर्जा और रक्त स्वतंत्र रूप से बह सके, और जो तनाव और दर्द को कम करने में मदद करता है।

अब, ST36 की कल्पना करें, जो घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की दूरी पर, आपके पिंडली के बाहरी हिस्से में स्थित है। यह बिंदु आपकी ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, आपकी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाता है और आपके पाचन तंत्र का समर्थन करता है, जो आपके शरीर को पोषण देने में भूमिका निभाता है।

अपने ध्यान को SP6 पर स्थानांतरित करें, जो आंतरिक टखने पर, टखने की हड्डी के लगभग चार अंगुलियों ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपकी यिन ऊर्जा को पोषण देता है, आपके शरीर के तरल पदार्थों को संतुलित करने में मदद करता है और शांति और स्थिरता की भावना प्रदान करता है। हालांकि, ध्यान रखें कि यदि आप गर्भवती हैं तो इस बिंदु से बचें।

अंत में, CV4 से जुड़ें, जो आपके नाभि के ठीक नीचे लगभग दो इंच की दूरी पर स्थित है। यह बिंदु निचले जिओ को मजबूत करता है, आपकी मौलिक ऊर्जा को सुदृढ़ करता है और आपकी प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इन बिंदुओं के चारों ओर एक गर्म, चिकित्सा प्रकाश की कल्पना करें। प्रत्येक श्वास के साथ, कल्पना करें कि यह प्रकाश SP10, BL40, ST36, SP6, और CV4 की ओर बह रहा है, आपके शरीर के परिसंचरण को सक्रिय और संतुलित कर रहा है। प्रत्येक श्वास छोड़ने पर, किसी भी तनाव, भारीपन, या असुविधा को छोड़ दें।

कल्पना करें कि रक्त आपके नसों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बह रहा है, ऊर्जा से भरा और पुनर्जीवित। देखें कि सूजन कम हो रही है, और वैरिकोज़ नसें कम स्पष्ट हो रही हैं। अपने शरीर को हल्का और संतुलित महसूस करने दें जैसे कि ऊर्जा सुचारू रूप से प्रवाहित होती है।

गहरी सांस लेना जारी रखें, इस चिकित्सा ऊर्जा को अपने पूरे अस्तित्व में समाहित करते हुए, इसे इसकी प्राकृतिक, सामंजस्यपूर्ण स्थिति में वापस लाते हुए। इस संतुलन और कल्याण की भावना को अपनाएं, अपने शरीर की चिकित्सा और आत्म-बहाली की क्षमता पर विश्वास करते हुए। इस अनुभव को अपने अंदर बसने दें, इस ध्यान के लाभों को अपने शारीरिक रूप में स्थिर करते हुए।