TCM Oppskrifter

Venøs helse: En TCM-guide for åreknuter

Venøs sirkulasjonsforstyrrelse: SP10, BL40, ST36, SP6, CV4

Venøs svekkelse, Åreknuter, Hevelse

Denne oppskriften bruker SP10 for å stimulere blodet, BL40 (Weizhong) for å fjerne stase, ST36 for å øke Qi, SP6 for å nære Yin, og CV4 for å tonifisere nedre jiao. Den støtter venøs sirkulasjon. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser bevisstheten din på områdene av kroppen din der akupunkturpunktene er plassert.

Begynn med SP10, som finnes på innsiden av låret, omtrent to fingre over kneet. Dette punktet styrker blodet ditt, hjelper til med å fremme sirkulasjonen og lindre symptomer på stagnasjon, som hevelse eller ubehag i bena.

Neste, rett oppmerksomheten mot BL40, som ligger på baksiden av kneet ditt. Dette punktet er kjent for å rydde opp blokkeringer og stasis i kroppen, slik at energi og blod kan flyte fritt, og hjelper til med å lindre spenning og smerte.

Nå, visualiser ST36, som ligger omtrent fire fingre under kneet, på utsiden av leggbenet. Dette punktet øker energinivåene dine, forbedrer din generelle vitalitet og støtter fordøyelsessystemet ditt, som spiller en rolle i å nære kroppen din.

Skift fokus til SP6, plassert på innsiden av ankelen, omtrent fire fingre over ankelbeinet. Dette punktet nærer Yin-energien din, hjelper til med å balansere kroppens væsker og gir en følelse av ro og stabilitet. Husk imidlertid å unngå dette punktet hvis du er gravid.

Til slutt, koble til CV4, som ligger omtrent to tommer under navlen din. Dette punktet tonifiserer den nedre jiao, styrker din grunnleggende energi og støtter din reproduktive helse.

Når du puster dypt, visualiser et varmt, helbredende lys som omgir disse punktene. Med hver innånding, forestill deg at dette lyset strømmer til SP10, BL40, ST36, SP6 og CV4, som gir liv og balanserer kroppens sirkulasjon. Med hver utånding, slipp all spenning, tyngde eller ubehag.

Se for deg at blodet flyter fritt gjennom venene dine, energisk og revitalisert. Se hevelsen forsvinne, og åreknutene bli mindre fremtredende. La kroppen din føle seg lett og balansert mens energien sirkulerer jevnt.

Fortsett å puste dypt, la denne helbredende energien trenge inn i hele ditt vesen, og bringe det tilbake til sin naturlige, harmoniske tilstand. Omfavn denne følelsen av balanse og velvære, og stol på kroppens evne til å helbrede og gjenopprette seg selv. La denne følelsen sette seg innen deg, og forankre fordelene med denne meditasjonen i din fysiske form.