TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot energiflödet i din kropp och fokusera på de områden som kan hålla spänningar eller obehag. Visualisera akupunkturpunkterna som stödjer matsmältningen och lindrar trötthet. Lokalisera SI11, Tianzong, på din rygg, precis under skulderbladet, som hjälper till att öppna bröstet och främja flödet av Qi. Föreställ dig att denna punkt släpper all spänning och tillåter energin att cirkulera fritt. Fokusera sedan på TH7, Huizong, belägen på den yttre armen, nära handleden. Denna punkt hjälper till med matsmältningen och balanserar energin i armarna och kroppen. Föreställ dig ett varmt ljus som strålar från detta område och harmoniserar dina matsmältningsprocesser. Nu, rikta din uppmärksamhet mot SP17, Shidou, som ligger på sidan av ditt bröst, nära revbenen. Denna punkt nourishes mjälten, som är nödvändig för att omvandla mat till energi. Tänk dig att den lyser av livskraft, vilket stöder din kropps förmåga att absorbera näringsämnen. Flytta fokus till BL26, Guanyuanshu, som finns i nedre delen av ryggen. Denna punkt reglerar Qi och stöder nedre delen av kroppen. Var medveten och visualisera att den försiktigt balanserar din energi och stabiliserar din kärna. Slutligen, fokusera på KI9, Zhubin, som ligger på insidan av underbenet. Denna punkt nourishes Yin och lugnar anden. Se den stråla lugnande energi som fyller på dina inre reserver och främjar lugn. När du andas djupt, låt energin från dessa punkter flöda harmoniskt genom din kropp. Med varje utandning, släpp eventuell kvarvarande uppblåsthet, trötthet eller obehag. Känn dig lättare, mer energisk och mer balanserad. Omfamna detta tillstånd av harmoni inombords, väl medveten om att du närmar dig din kropp på ett naturligt sätt. Fortsätt att andas djupt och låt denna energi återföra dig till ditt perfekta, konstruktiva tillstånd.