Receitas de TCM

Alívio respiratório pós-COVID: facilite a respiração e a fadiga

Rejuvenescimento do Fluxo Respiratório: Energize e Refrigere: SI11, ST43, BV3, CV22, La1

Flux de Respiração Fácil: Abrace a calma, acalme as sensações e restaure a energia.

Receita de Equilíbrio Pós-COVID - Esta experiência sensorial guiada foca nas áreas do peito e dos pés para promover uma sensação de fluxo vibrante de energia. Ela incentiva uma conexão relaxante na parte inferior do abdômen, apoia a clareza na garganta e aumenta a consciência na cabeça, criando um espaço harmonioso para relaxamento e rejuvenescimento.

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BioCoherence Meditation

Concentre-se na respiração, permitindo que cada inalação expanda suavemente o peito e cada exalação libere a tensão. Visualize os pontos de acupuntura que apoiam sua saúde respiratória e vitalidade geral.

Comece com SI11, localizado nas costas, perto da escápula. Este ponto, chamado Tianzong, ajuda a abrir o peito e promover o fluxo de Qi, aliviando a rigidez e melhorando a função pulmonar.

Em seguida, visualize ST43, encontrado no pé, logo abaixo do segundo dedo. Conhecido como Xiangu, este ponto invigorante a energia do corpo, ancorando você e apoiando sua resistência geral.

Mova sua atenção para BV3, localizado na parte inferior das costas, ao longo da coluna. Wushu ajuda a harmonizar o abdômen inferior, promovendo uma sensação de estabilidade e suporte enquanto você respira.

Agora, traga seu foco para CV22, situado no centro da garganta. Tiantu ajuda a limpar quaisquer bloqueios na garganta e no peito, permitindo uma respiração suave e desimpedida. No entanto, esteja atento para evitar este ponto se houver infecções na garganta.

Finalmente, visualize La1, localizado logo abaixo dos olhos no rosto. Tongziliao ajuda a aliviar alergias e apoia a clareza na cabeça, aumentando sua capacidade de respirações profundas e restauradoras.

Enquanto você respira profundamente, imagine a energia fluindo por esses pontos, harmonizando seu corpo e mente. Imagine cada ponto iluminando-se, irradiando calor e energia curativa, equilibrando seu sistema respiratório e restaurando sua vitalidade.

Deixe a respiração guiá-lo a um estado de tranquilidade e relaxamento. Cada inalação nutre seus pulmões, enquanto cada exalação libera qualquer tensão remanescente. Abrace este momento de cura, permitindo que a energia flua livremente, restaurando o equilíbrio e promovendo a recuperação de forma suave e natural.