Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Enquanto você continua a aprofundar sua respiração e se acomodar neste espaço de tranquilidade, traga sua consciência para a energia dentro do seu corpo, especialmente em relação às emoções que você pode estar experimentando. A receita da medicina tradicional chinesa para as mudanças de humor na menopausa utiliza pontos específicos de acupuntura para restaurar o equilíbrio e promover o bem-estar. Primeiro, concentre-se em BL36, localizado na parte de trás do joelho, que ajuda a revitalizar os quadris e o qi, incentivando o fluxo suave de energia por todo o seu corpo. Permita que essa energia suba, elevando seu espírito. Em seguida, direcione sua atenção para o ST36, situado quatro dedos abaixo da rótula, no lado externo da perna. Este ponto aumenta a vitalidade e fortalece sua energia geral, promovendo a resiliência contra irritabilidade e ansiedade. Agora visualize o TV6, localizado no lado interno do antebraço, que apoia o abdômen inferior. Este ponto nutre seu núcleo interior, promovendo estabilidade e calma. Traga sua atenção para o GV28, situado no meio da gengiva superior, onde acalma a mente e alivia a agitação emocional. É vital lembrar-se de evitar este ponto se você tiver alguma condição bucal. Finalmente, concentre-se no PE8, localizado no centro da palma da mão. Este ponto é essencial para regular as emoções, permitindo que você libere a tensão e abrace uma sensação de paz. Ao visualizar esses pontos, sinta o suave fluxo de energia que harmoniza seu corpo e mente. Abrace o equilíbrio dentro de você, deixando ir a irritabilidade e a ansiedade, promovendo um estado de calma e tranquilidade. Deixe que esta prática meditativa guie suas emoções em direção à estabilidade, e permita que a energia calmante o envolva, apoiando uma noite de descanso e uma mente serena. Continue a respirar profundamente, convidando paz e harmonia para preencher todo o seu ser.