Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, skoncentruj swoją uwagę na punktach energetycznych, które mogą wspierać Twoją witalność i wzmacniać Twój system odpornościowy.

Wizualizuj TH22, znajdujący się po boku szyi, tuż za uchem. Ten punkt pomaga oczyścić Twój umysł i uwolnić napięcie, pozwalając na przepływ klarowności przez Ciebie.

Następnie skieruj swoją uwagę na ST31, znajdujący się na zewnętrznej stronie uda, w miejscu, gdzie noga łączy się z biodrem. Ten punkt ożywia Twoją energię i zwiększa ogólną energię Qi, promując siłę i stabilność w Twoim ciele.

Teraz skieruj uwagę na TV4, znajdujący się w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Ten punkt odżywia Twoje narządy wewnętrzne i pomaga zrównoważyć przepływ energii, sprzyjając ciepłu i komfortowi w Twoim centrum.

Poczuj połączenie z CV16, położonym w centrum Twojej klatki piersiowej, tuż poniżej mostka. Ten punkt reguluje Twoje oddychanie i wspiera równowagę emocjonalną, pomagając złagodzić wszelkie napięcia w klatce piersiowej.

Na koniec skoncentruj się na La11, znajdującym się na zewnętrznej krawędzi przedramienia, tuż poniżej zgięcia łokcia. Ten punkt wzmacnia funkcję Twojego układu odpornościowego i oczyszcza wszelką stagnację w głowie, promując poczucie lekkości i dobrostanu.

Gdy wizualizujesz te punkty, pozwól ich energiom spleść się, tworząc harmonijny przepływ w całym ciele. Wyobraź sobie ciepłe światło emanowane z każdego punktu, napełniające Cię siłą, klarownością i odpornością. Oddychaj głęboko, wciągając tę energię i czując, jak ożywia każdą komórkę Twojego istnienia.

Z każdym oddechem uznawaj wszelkie zmęczenie lub osłabienie i wyobrażaj sobie, jak topnieje, zastąpione witalnością i silnym poczuciem zdrowia. Pozwól, by to uczucie głęboko zakotwiczyło się w Tobie, równoważąc Twoje ciało i umysł do ich naturalnego stanu dobrostanu. Kontynuuj oddychanie, przyjmując wspierającą energię tych punktów, gdy współpracują, aby wzmocnić Twoją siłę i odporność.