TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å fordype deg i meditasjonen din, fokuser på akupunkturpunktene som kan støtte lindring av bihulebetennelse og fremme en følelse av balanse og velvære. Begynn med LI20 (Tyktarm 20), som ligger ved bunnen av neseborene, i gropen der nesen din møter kinnene. Dette punktet hjelper med å åpne nesegangene, forbedre luftstrømmen og lindre overbelastning. Neste, visualiser ST36 (Mage 36), som ligger omtrent fire fingerbredder ned fra bunnen av kneskålen din, langs den ytre kanten av skinnebenet ditt. Dette punktet er kjent for sin evne til å øke den totale vitaliteten og styrke immunforsvaret, og støtter kroppens naturlige forsvar mot sinusproblemer. Nå, rett oppmerksomheten mot BL2 (Blære 2), som finnes i de indre hjørnene av øyenbrynene dine. Å trykke lett på dette punktet kan lindre trykket rundt øynene og pannen, lindre hodepine og fremme klarhet. Til slutt, fokuser på GB20 (Galleblære 20), som ligger i bunnen av kraniet, i hulrommene på hver side av ryggraden. Dette punktet bidrar til å lindre spenninger i hodet og nakken, fremmer avslapning og reduserer sinustrykk. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg energien som strømmer gjennom dem, renser bihulene og skaper en følelse av åpenhet i pusten din. Forestill deg lettelsen som sprer seg gjennom nesen, bihulene, halsen og hodet, og gjenoppretter balanse og harmoni i kroppen din. Føl forbindelsen mellom disse områdene når de jobber sammen, støtter åndedrettssystemet ditt og fremmer klarhet i sinnet. La denne følelsen av balanse omgi deg, og guide deg tilbake til en tilstand av komfort og letthet.