TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser bevisstheten din innover mens du retter oppmerksomheten din til området rundt magen, sentrum av ditt vesen. Visualiser punktet som ligger rett under brystbenet ditt, CV12. Dette punktet harmoniserer magen din og bringer fred og balanse til fordøyelsessystemet ditt. Nå, flytt forsiktig fokuset ditt til ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen din, på utsiden av beinet ditt. Dette punktet styrker Qi-en din, den vitale energien som strømmer gjennom deg, og gir motstandskraft og vitalitet for å støtte din generelle helse. Neste, se for deg PC6, som ligger på din indre underarm, omtrent to fingerbredder fra håndleddet ditt. Dette punktet roer kvalme og hjelper til med å lindre ubehag i overkroppen, noe som gjør at en beroligende bølge av avslapning kan skylle over deg. Før oppmerksomheten din til SP4, som ligger på innsiden av foten din, rett under ballen. Dette punktet regulerer fordøyelsen, hjelper til med å gjenopprette harmoni i magen og tarmene, og forbedrer kroppens naturlige evne til å prosessere mat og eliminere avfall. Til slutt, visualiser BL21, som ligger på ryggen din, nær den nedre delen av ribcage, rett bak magen din. Dette punktet støtter magen din, forsterker dens funksjon og sikrer at den fungerer jevnt. Mens du visualiserer disse punktene, forestill deg et varmt, helbredende lys som omgir dem. Dette lyset representerer næring og helbredende energi som strømmer gjennom kroppen din, som beroliger magesmerter, sår og ubehag forbundet med syre refluks. Forestill deg denne energien som harmoniserer magen din, beroliger kvalmen og regulerer fordøyelsen din. Pust dypt og la denne helbredende energien trenge inn i hvert av disse punktene, føl hvordan de blir livlige og sunne. Med hver innånding slipper du spenning eller ubehag, og inviterer ro og balanse inn i fordøyelsessystemet ditt. Visualiser at magen din går tilbake til sin perfekte tilstand, fungerer uten anstrengelse, absorberer næringsstoffer og gir deg komfort og lettelse. Stol på denne naturlige prosessen mens du fortsetter å puste og slappe av, vel vitende om at kroppen din har evnen til å helbrede og gjenopprette seg selv. Omfatte denne følelsen av harmoni og velvære, og la den bli en del av deg.