TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn naar binnen terwijl je je aandacht richt op het gebied van je maag, het centrum van je wezen. Visualiseer het punt dat zich net onder je borstbeen bevindt, CV12. Dit punt harmoniseert je maag en brengt vrede en balans in je spijsverteringssysteem. Verschuif nu voorzichtig je focus naar ST36, dat zich ongeveer vier vingerbreedtes onder je knieschijf aan de buitenkant van je been bevindt. Dit punt versterkt je Qi, de vitale energie die door je heen stroomt, en biedt veerkracht en vitaliteit ter ondersteuning van je algehele gezondheid. Stel je nu PC6 voor, dat zich op je binnenonderarm bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes van de plooi van je pols. Dit punt kalmeert misselijkheid en helpt eventuele ongemakken in je bovenlichaam te verlichten, waardoor een rustgevende golf van ontspanning over je heen komt. Breng je aandacht naar SP4, dat zich aan de binnenkant van je voet bevindt, net onder de bal. Dit punt reguleert de spijsvertering, helpt de harmonie in je maag en darmen te herstellen en verbetert het natuurlijke vermogen van je lichaam om voedsel te verwerken en afvalstoffen te elimineren. Visualiseer tenslotte BL21, dat zich op je rug bevindt, in de buurt van het onderste deel van je ribbenkast, direct achter je maag. Dit punt ondersteunt je maag, versterkt de functie ervan en zorgt ervoor dat het soepel werkt. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je een warme, helende lichtstraal voor die hen omringt. Dit licht vertegenwoordigt voeding en genezende energie die door je lichaam stroomt, waardoor maagpijn, zweren en ongemakken die verband houden met zuurreflux worden verlicht. Stel je deze energie voor die je maag harmoniseert, misselijkheid kalmeert en je spijsvertering reguleert. Adem diep in en laat deze helende energie in elk van deze punten doordringen, terwijl je voelt dat ze levendig en gezond worden. Bij elke ademteug laat je spanning of ongemak los en nodig je rust en balans uit in je spijsverteringssysteem. Visualiseer dat je maag terugkeert naar zijn perfecte staat, moeiteloos functioneert, voedingsstoffen absorbeert en je comfort en gemak biedt. Vertrouw op dit natuurlijke proces terwijl je blijft ademen en ontspannen, wetende dat je lichaam de capaciteit heeft om zichzelf te genezen en te herstellen. Omarm dit gevoel van harmonie en welzijn, waardoor het een deel van jou wordt.