وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك inward وأنت تجلب انتباهك إلى منطقة معدتك، مركز كيانك. تصوّر النقطة الموجودة أسفل عظمة صدرك مباشرة، CV12. هذه النقطة تنسق معدتك، مما يجلب السلام والتوازن لجهازك الهضمي. الآن، انتقل برفق إلى ST36، الموجود على بعد حوالي أربع عرضات أصابع تحت ركبتيك، على الجانب الخارجي من ساقك. هذه النقطة تقوي طاقة Qi الخاصة بك، الطاقة الحيوية التي تتدفق من خلالك، مما يوفر المرونة والحيوية لدعم صحتك العامة. بعد ذلك، تخيل PC6، الموجود على ساعدك الداخلي، على بعد حوالي عرضين من أصابعك من طية معصمك. هذه النقطة تهدئ الغثيان وتساعد في تخفيف أي انزعاج في الجزء العلوي من جسمك، مما يسمح بموجة مهدئة من الاسترخاء أن تجتاحك. اجلب وعيك إلى SP4، الموجود على الجانب الداخلي من قدمك، أسفل الكرة مباشرة. هذه النقطة تنظم الهضم، مما يساعد على استعادة التناغم لمعدتك وأمعائك، معززة القدرة الطبيعية لجسمك على معالجة الطعام والتخلص من النفايات. أخيرًا، تصوّر BL21، الموجود في ظهرك، بالقرب من الجزء السفلي من قفص صدرك، مباشرة خلف معدتك. هذه النقطة تدعم معدتك، وتعزز وظائفها وتضمن أن تعمل بسلاسة. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بها. هذا الضوء يمثل التغذية والطاقة الشفائية التي تتدفق عبر جسمك، مهدئًا آلام المعدة والقرحات والانزعاج المرتبط بالارتجاع الحمضي. تخيل هذه الطاقة تنسق معدتك، مهدئة الغثيان وتنظم هضمك. تنفس بعمق ودع هذه الطاقة الشفائية تخترق كل من هذه النقاط، مما يجعلك تشعر بأنها تصبح نابضة بالحياة وصحية. مع كل نفس، أطلق أي توتر أو انزعاج، داعيًا السكون والتوازن إلى نظامك الهضمي. تصوّر معدتك تعود إلى حالتها المثالية، تعمل بلا جهد، تمتص التغذية وتوفر لك الراحة والسهولة. ثق في هذه العملية الطبيعية بينما تستمر في التنفس والاسترخاء، علمًا أن جسمك لديه القدرة على الشفاء واستعادة نفسه. احتضن هذا الإحساس بالانسجام والرفاهية، مما يسمح له أن يصبح جزءًا منك.