TCM Oppskrifter
Post-COVID respiratorisk lettelse: lette pusten og tretthet
Åndedragsflyt Fornyelse: Energi og Friskhet: SI11, ST43, BV3, CV22, La1
Pust Enkel Flow: Omfavn roen, lindre sensasjoner og gjenopprett energi.
Post-COVID balansekurs - Denne guidede sanseopplevelsen fokuserer på bryst- og fotområdene for å fremme en følelse av levende energiflow. Den oppmuntrer til en beroligende forbindelse i den nedre magen, støtter klarhet i halsen, og forbedrer bevisstheten i hodet, og skaper et harmonisk rom for avslapning og fornyelse.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Fokuser på pusten, og la hver innånding forsiktig utvide brystet og hver utånding frigjøre spenning. Visualiser akupunkturpunktene som støtter din respiratoriske helse og generelle vitalitet.Begynn med SI11, som ligger på ryggen, nær scapula. Dette punktet, kalt Tianzong, hjelper til med å åpne brystet og fremme Qi-flyt, lindre stramhet og forbedre lungefunksjonen.
Neste, visualiser ST43, som finnes på foten, rett under den andre tåen. Kjent som Xiangu, dette punktet gir energi til kroppens energi, forankrer deg og støtter din generelle utholdenhet.
Flytt oppmerksomheten din til BV3, som ligger på korsryggen, langs ryggraden. Wushu hjelper til med å harmonisere den nedre magen, og fremmer en følelse av stabilitet og støtte mens du puster.
Nå, bring fokuset ditt til CV22, som ligger i midten av halsen. Tiantu hjelper til med å rydde eventuelle blokkeringer i halsen og brystet, og lar deg puste jevnt og uhemmet. Vær imidlertid oppmerksom på å unngå dette punktet hvis det er noen halsinfeksjoner.
Til slutt, visualiser La1, som ligger rett under øynene i ansiktet. Tongziliao hjelper til med å lindre allergier og støtter klarhet i hodet, og forbedrer kapasiteten din for dype, restorative åndedrag.
Når du puster dypt, forestill deg energien som strømmer gjennom disse punktene, harmoniserer kroppen og sinnet ditt. Se for deg hvert punkt som lyser opp, stråler varme og helbredende energi, balanserer ditt respiratoriske system og gjenoppretter din vitalitet.
La pusten lede deg til en tilstand av letthet og avslapning. Hver innånding nærer lungene dine, mens hver utånding frigir eventuell gjenværende spenning. Omfavn dette øyeblikket av helbredelse, og la energien flyte fritt, gjenopprette balanse og fremme restitusjon forsiktig og naturlig.