TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten mot energiflowen i kroppen din, og fokuser på områdene som kan ha spenninger eller ubehag. Visualiser akupunkturpunktene som støtter fordøyelsen og lindrer tretthet. Finn SI11, Tianzong, på ryggen, rett under skulderbladet, som hjelper til med å åpne brystet og fremme Qi-flyten. Forestill deg at dette punktet frigjør all spenning og lar energien sirkulere fritt. Fokuser deretter på TH7, Huizong, som ligger på den ytre armen, nær håndleddet. Dette punktet hjelper fordøyelsen og balanserer energien i armene og kroppen. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette området, og harmoniserer fordøyelsesprosessene dine. Nå, rett oppmerksomheten mot SP17, Shidou, som ligger på siden av brystet ditt, nær ribbeina. Dette punktet nærer milten, som er essensiell for å omdanne mat til energi. Forestill deg at det gløder av livskraft, og støtter kroppens evne til å absorbere næringsstoffer. Flytt fokuset til BL26, Guanyuanshu, som finnes i nedre del av ryggen. Dette punktet regulerer Qi og støtter den nedre delen av kroppen. Vær oppmerksom, og visualiser det som forsiktig balanserer energien din, stabiliserer kjernen din. Til slutt, fokuser på KI9, Zhubin, som ligger på innsiden av underbenet. Dette punktet nærer Yin og beroliger ånden. Se det stråle beroligende energi, som fyller på de indre reservene dine og fremmer ro. Når du puster dypt, la energien fra disse punktene flyte harmonisk gjennom kroppen din. Med hvert utpust, frigjør eventuell gjenværende oppblåsthet, tretthet eller ubehag. Føl deg lettere, mer energisk og mer balansert. Omfavn denne tilstanden av harmoni inni deg, vel vitende om at du naturlig pleier kroppen din. Fortsett å puste dypt, og la denne energien gjenopprette deg til din perfekte, konstruktive tilstand.