TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å puste dypt og slappe av, visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe med å lindre tretthet fra kjæledyrallergi. Først, fokuser på LI4, som ligger i huden mellom tommelen og pekefingeren. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet, styrker immunforsvaret ditt og forbedrer kroppens evne til å bekjempe allergener. Deretter, rett oppmerksomheten mot ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, rett utenfor kanten av skinnebenet. Visualiser en levende energi som strømmer fra dette punktet, revitaliserer hele ditt vesen og øker vitaliteten din. Nå, flytt oppmerksomheten til SP6, som ligger omtrent tre fingerbredder over indre ankelben, langs baksiden av tibia. Se for deg en beroligende energi som nærer Yin din, og hjelper til med å balansere kroppen din og lindre tretthet. Til slutt, fokuser på BL13, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivå med de nedre skulderbladene. Se for deg en styrkende kraft som omslutter lungene dine, fremmer klar pusting og reduserer overbelastning. La disse energiene harmonisere i deg, og koble immunforsvaret ditt, vitalitet, ernæring og lungekraft sammen. I denne tilstanden av dyp avslapning, visualiser at tretthet og overbelastning oppløses, erstattet av en følelse av letthet og balanse. Når du puster inn, forestill deg at du trekker inn styrke og klarhet. Når du puster ut, slipper du all gjenværende tretthet eller tyngde. Fortsett denne syklusen, og la kroppen din naturlig gjenopprette seg til en tilstand av perfekt helse og velvære. Omfavn denne følelsen av balanse, vel vitende om at du pleier kroppen din med hvert åndedrag.