टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप गहरी सांस लेना और आराम करना जारी रखते हैं, तो उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो पालतू भोजन से होने वाली एलर्जी की थकान को कम करने में मदद करेंगे। सबसे पहले, LI4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी अंगूठी और तर्जनी के बीच की त्वचा में स्थित है। इस बिंदु से निकलती गर्म रोशनी की कल्पना करें, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है और आपके शरीर की एलर्जी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाती है। इसके बाद, अपने ध्यान को ST36 पर लाएं, जो आपके घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर है, ठीक आपकी टिबिया की बाहरी किनारे से। इस बिंदु से बहने वाली जीवंत ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को पुनर्जीवित करती है और आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाती है। अब, अपनी ध्यान को SP6 पर स्थानांतरित करें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के ऊपर लगभग तीन अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपकी टिबिया के पीछे है। एक सुखदायक ऊर्जा की कल्पना करें जो आपके यिन को पोषण देती है, आपके शरीर को संतुलित रखने और थकान को कम करने में मदद करती है। अंत में, BL13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर स्थित है, लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर काठ की हड्डी के स्तर पर। अपनी सांसों में स्पष्टता और मजबूती लाने वाले एक मजबूत बल की कल्पना करें। इन ऊर्जा को अपने अंदर सामंजस्य करने दें, जो आपके इम्यून सिस्टम, जीवन शक्ति, पोषण और फेफड़ों की शक्ति को जोड़ता है। इस गहरी विश्राम की स्थिति में, थकान और जकड़न को भंग होते हुए कल्पना करें, जो हल्कापन और संतुलन की भावना से बदल जाती है। जब आप सांस लेते हैं, तो कल्पना करें कि आप शक्ति और स्पष्टता को अंदर खींच रहे हैं। जब आप सांस छोड़ते हैं, तो किसी भी अवशिष्ट थकान या भारीपन को छोड़ दें। इस चक्र को जारी रखें, अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से पूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति में लौटने की अनुमति दें। इस संतुलन की भावना को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप हर सांस के साथ अपने शरीर को पोषित कर रहे हैं।