TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at trække vejret dybt og slappe af, så visualiser akupunkturpunkterne, der hjælper med at lindre træthed fra kæledyrsallergi. Først skal du fokusere på LI4, der ligger i huden mellem din tommelfinger og pegefinger. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette punkt, styrker dit immunsystem og forbedrer din krops evne til at bekæmpe allergener. Dernæst skal du rette din opmærksomhed mod ST36, der findes cirka fire fingerbredder under dit knæskalsben, lige uden for kanten af dit skinneben. Visualiser en levende energi, der strømmer fra dette punkt og genopfrisker hele din væren og forbedrer din vitalitet. Nu skal du skifte din opmærksomhed til SP6, der ligger cirka tre fingerbredder over den indre ankelknogle, langs bagsiden af dit skinneben. Forestil dig en beroligende energi, der nærer dit Yin, hjælper med at balancere din krop og lindre træthed. Endelig skal du fokusere på BL13, der ligger på din ryg, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen i niveau med de nedre skulderblade. Forestil dig en styrkende kraft, der omfavner dine lunger, fremmer klar vejrtrækning og reducerer overbelastning. Lad disse energier harmonisere inden i dig, så de forbinder dit immunsystem, vitalitet, ernæring og lungekraft. I denne tilstand af dyb afslapning, visualiser træthed og overbelastning opløses og erstattes af en følelse af lethed og balance. Når du trækker vejret ind, så forestil dig, at du trækker styrke og klarhed ind. Når du udånder, slipper du al tilbageholdt træthed eller tunghed. Fortsæt denne cyklus, så dit krop naturligt kan genoprette sig til en tilstand af perfekt sundhed og velvære. Omfavn denne følelse af balance, velvidende at du næres af hver vejrtrækning.