TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de gebieden van je lichaam die geassocieerd zijn met de acupunctuurpunten die zullen helpen om je ongemak te verlichten.

Visualiseer PC6, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes van de polsplooi, tussen de twee pezen. Dit punt helpt de borst te reguleren en kalmeert gevoelens van spanning of angst.

Breng vervolgens je aandacht naar CV12, gelegen op de middenlijn van je buik, een handbreedte boven je navel. Dit punt harmoniseert de maag en bevordert een gevoel van balans en comfort in je spijsverteringssysteem.

Verschuif nu je focus naar ST36, dat zich ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf bevindt, één vingerbreedte lateraal van het scheenbeen. Dit punt versterkt de spijsvertering en verbetert het vermogen van je lichaam om voedsel te verwerken en zichzelf te voeden.

Visualiseer SP4, gelegen aan de binnenkant van je voet, ongeveer één duim breedte achter de bal van je voet. Dit punt reguleert de maag-Qi, helpt blokkades te verlichten en bevordert een soepele spijsvertering en energiestroom.

Concentreer je tenslotte op CV13, gepositioneerd net boven CV12, op de middenlijn van de buik. Dit punt verzacht de slokdarm en verlicht branderigheid en ongemak tijdens het slikken.

Terwijl je je op deze punten concentreert, stel je een warme, helende lichtstraal voor die hen omringt. Bij elke ademhaling voel je dit licht je lichaam binnendringen, ontstekingen verzachtend en balans herstellend. Visualiseer dat de pijn verdwijnt, vervangen door een gevoel van kalmte en gemak.

Sta jezelf toe diep te ademen, helende energie in te ademen en spanning uit te ademen. Zie je maag en slokdarm harmonieus werken, vrij van ongemak. Stel je voor dat het voedsel dat je consumeert soepel beweegt, je lichaam voedend zonder enige belemmering.

Bij elke ademhaling versterk je de verbinding tussen deze punten, onderkend hoe ze samenwerken om balans te herstellen. Voel de warmte en energie door je lichaam stromen, je geruststellend van je kracht en veerkracht.

Blijf deze visualisatie voortzetten, terwijl de helende energie je omhult, en je lichaam terugbrengt naar zijn natuurlijke staat van comfort en gemak. Omarm dit moment van rust, wetende dat deze balans binnen je bereik ligt.