中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの不快感を和らげるのを助ける経穴に関連する体の部分に焦点を当ててください。

内前腕にあるPC6を視覚化してください。手首のしわから約2指幅の位置にあり、2つの腱の間にあります。このポイントは胸を調整し、緊張感や不安感を和らげるのに役立ちます。

次に、腹部の中央に位置するCV12に注意を向けてください。へその約1手の幅上にあります。このポイントは胃を調和させ、消化器系においてバランスと快適感を促進します。

次に、膝蓋骨の約4指幅下、脛骨の外側に1指幅の位置にあるST36に焦点を移してください。このポイントは消化を強化し、体が食物を処理し栄養を吸収する能力を向上させます。

内側の足の側に位置するSP4を視覚化してください。足のボールの後ろに約1親指の幅の位置にあります。このポイントは胃の気を調整し、詰まりを和らげ、スムーズな消化とエネルギーの流れを促進します。

最後に、CV12のすぐ上、腹部の中央に位置するCV13に集中してください。このポイントは食道を和らげ、飲み込み時の焼けるような感覚や不快感を軽減します。

これらのポイントに焦点を当てながら、温かく癒しの光がそれらを包み込むのを想像してください。呼吸のたびに、この光が体に浸透し、炎症を和らげ、バランスを回復しているのを感じてください。痛みが消え、穏やかさと快適さに置き換わるのを視覚化してください。

深く呼吸をし、癒しのエネルギーを吸い込み、緊張を吐き出してください。あなたの胃と食道が調和して働き、不快感から解放されているのを思い描いてください。消費する食物がスムーズに移動し、障害なしに体を栄養するのを想像してください。

呼吸のたびに、これらのポイントのつながりを強化し、どのように協力してバランスを回復するかを認識してください。体を流れる温かさとエネルギーを感じ、あなたの強さと回復力を確信してください。

この視覚化を続け、癒しのエネルギーがあなたを包み込み、体を自然な快適さの状態に戻すのを許可してください。この静けさの瞬間を抱きしめ、このバランスがあなたの手の届くところにあることを知ってください。