وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على المناطق في جسمك المرتبطة بنقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف انزعاجك.

تصور PC6، الموجود على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين من طية المعصم، بين وترين. تساعد هذه النقطة في تنظيم الصدر، مهدئة أي مشاعر ضيق أو قلق.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى CV12، الموجود على الخط المنتصف لبطنك، على بعد عرض يد فوق زر بطنك. تنسق هذه النقطة المعدة، مما يعزز الشعور بالتوازن والراحة في جهازك الهضمي.

الآن، انقل تركيزك إلى ST36، الموجودة حوالي أربعة عرض أصابع تحت ركبتيك، على بعد عرض إصبع واحد جانب عظمة الساق. تقوي هذه النقطة الهضم، مما يعزز قدرة جسمك على معالجة الطعام وتغذيته.

تصور SP4، الموجود على الجانب الداخلي من قدمك، على بعد عرض إبهام واحد خلف كرة قدمك. تنظم هذه النقطة Qi المعدة، مما يساعد على تخفيف أي انسدادات وتسهيل الهضم وتدفق الطاقة.

أخيرًا، ركز على CV13، الموجودة مباشرة فوق CV12، على الخط المنتصف للبطن. تهدئ هذه النقطة المريء، مما يخفف أي شعور بالحرقة والانزعاج أثناء البلع.

بينما تركز على هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بها. مع كل نفس، اشعر بهذا الضوء يتغلغل في جسدك، مهدئًا الالتهاب ومستعيدًا التوازن. تصور الألم يتلاشى، مستبدلاً بإحساس بالهدوء والراحة.

دع نفسك تتنفس بعمق، مستنشقا طاقة الشفاء وزافرا التوتر. تخيل معدتك ومريئك يعملان بتناغم، خاليين من الانزعاج. تخيل الطعام الذي تتناوله يتحرك بسلاسة، مغذيًا جسمك دون أي عائق.

مع كل نفس، عزز الاتصال بين هذه النقاط، معترفًا بكيفية عملها معًا لاستعادة التوازن. اشعر بالدفء والطاقة تتدفق في جسدك، مطمئنة لك بقوتك ومرونتك.

استمر في هذه التصور، مما يسمح لطاقة الشفاء أن تحيط بك، مستعادةً جسمك إلى حالته الطبيعية من الراحة والسهولة. احتضن هذه اللحظة من الهدوء، مع علمك أن هذا التوازن في متناول يدك.