TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op het lichaam terwijl je je verdiept in de ervaring van zomerse hitte-uitputting. Visualiseer de acupunctuurpunten die balans en vitaliteit ondersteunen. Begin met LI16 (Jugu), gelegen op de schouder, net onder het acromionproces. Dit punt verbetert de Qi-stroom, verlicht spanning en bevordert energie door het hele lichaam. Vervolgens richt je je aandacht op GB42 (Diqiwu), dat op de voet ligt, tussen de 4e en 5e metatarsale botten. Dit punt helpt overtollige warmte te verminderen en ondersteunt de lever, wat helpt bij emotionele balans. Nu, richt je op Ha6 (Chengjiang), gelegen op de middenlijn van het gezicht, net onder de onderlip. Dit punt behandelt symptomen van warmte in het gezicht en voedt de algehele warmte in het lichaam. Verschuif je aandacht naar CV20 (Huagai), gelegen in het midden van de borst. Dit punt opent de borst, waardoor je dieper kunt ademen en de energiestroom verbetert, wat ontspanning en kalmte bevordert. Tot slot, visualiseer TV3 (Siman) op de onderbuik, gelegen in het midden, net onder de navel. Dit punt voedt de organen, verankert de energie en ondersteunt de spijsverteringsgezondheid. Terwijl je diep ademhaalt, stel je voor dat deze punten in harmonie werken en de symptomen van overmatig zweten, nachtelijk zweten, dorst en vermoeidheid verminderen. Stel je een zachte golf van koelte voor die over je heen spoelt en de interne warmte in balans brengt. Laat dit gevoel doordringen in je hele wezen en herstel je naar een staat van rust en vitaliteit. Vertrouw op dit natuurlijke proces terwijl je de essentie van balans en welzijn belichaamt.