TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein auf den Körper, während Sie in die Erfahrung der sommerlichen Hitzeschwäche eintauchen. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Gleichgewicht und Vitalität unterstützen. Beginnen Sie mit LI16 (Jugu), das sich auf der Schulter, direkt unter dem Akromionprozess befindet. Dieser Punkt verbessert den Qi-Fluss, lindert Spannungen und fördert die Energie im gesamten Körper. Richten Sie dann Ihre Aufmerksamkeit auf GB42 (Diqiwu), das sich am Fuß, zwischen dem 4. und 5. Mittelfußknochen, befindet. Dieser Punkt hilft, überschüssige Hitze abzubauen und unterstützt die Leber, wodurch das emotionale Gleichgewicht gefördert wird. Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ha6 (Chengjiang), das sich auf der Mittellinie des Gesichts, direkt unter der Unterlippe befindet. Dieser Punkt behandelt Gesichtshitzesymptome und fördert die allgemeine Wärme im Körper. Verschieben Sie Ihre Aufmerksamkeit auf CV20 (Huagai), das sich in der Mitte der Brust befindet. Dieser Punkt öffnet die Brust, ermöglicht tiefere Atemzüge und verbessert den Energiefluss, was Entspannung und Ruhe fördert. Stellen Sie sich schließlich TV3 (Siman) im Unterbauch vor, der sich in der Mitte, direkt unter dem Nabel befindet. Dieser Punkt nährt die Organe, verankert die Energie und unterstützt die Verdauungsgesundheit. Während Sie tief atmen, stellen Sie sich vor, dass diese Punkte harmonisch zusammenarbeiten und die Symptome übermäßigen Schwitzens, Nachtschweiß, Durst und Müdigkeit verringern. Stellen Sie sich eine sanfte Welle der Kühle vor, die über Sie hinwegrollt und die innere Hitze ausgleicht. Lassen Sie dieses Gefühl in Ihr ganzes Wesen eindringen und bringen Sie Sie in einen Zustand von Ruhe und Vitalität zurück. Vertrauen Sie auf diesen natürlichen Prozess, während Sie das Wesen von Gleichgewicht und Wohlbefinden verkörpern.