TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, concentreer je bewustzijn op de energiepunten die je vitaliteit kunnen ondersteunen en je immuunsysteem kunnen versterken.

Visualiseer TH22, gelegen aan de zijkant van je nek, net achter het oor. Dit punt helpt je geest te verhelderen en spanning los te laten, waardoor helderheid door je heen kan stromen.

Vervolgens richt je je aandacht op ST31, te vinden op de buitenkant van het bovenbeen, waar het been de heup ontmoet. Dit punt stimuleert je energie en verbetert je algehele Qi, wat kracht en stabiliteit in je lichaam bevordert.

Breng nu je bewustzijn naar TV4, gelegen op de onderbuik, net boven het schaambeen. Dit punt voedt je interne organen en helpt je energiestroom in balans te brengen, wat warmte en comfort in je kern bevordert.

Voel de verbinding met CV16, gelegen in het midden van je borst, net onder het borstbeen. Dit punt reguleert je ademhaling en ondersteunt emotionele balans, wat helpt om eventuele spanning in je borst te verlichten.

Tot slot, concentreer je op La11, gelegen aan de buitenrand van je onderarm, net onder de elleboogplooi. Dit punt versterkt je immuunfunctie en verheldert eventuele stagnatie in je hoofd, wat een gevoel van lichtheid en welzijn bevordert.

Terwijl je deze punten visualiseert, laat je hun energieën met elkaar verweven, waardoor een harmonieuze stroom door je lichaam ontstaat. Stel je een warme lichtstraal voor die van elk punt uitstraalt, je vervullend met kracht, helderheid en veerkracht. Adem diep in, trek deze energie naar binnen en voel het elke cel van je wezen verlevendigen.

Met elke ademhaling erken je enige vermoeidheid of zwakte en zie je het verdwijnen, vervangen door vitaliteit en een robuust gevoel van gezondheid. Laat dit gevoel diep in je verankeren, en breng je lichaam en geest in hun natuurlijke staat van welzijn. Blijf ademen en omarm de ondersteunende energie van deze punten terwijl ze samenwerken om je kracht en immuniteit te versterken.