TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met het verdiepen van je ademhaling en ontspant in dit moment, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je immuunsysteem ondersteunen en je vitaliteit vergroten.

Begin met het visualiseren van LU8, gelegen op je pols, net boven de polsplooi. Dit punt, bekend als Jingqu, ondersteunt de long-Qi en bevordert een heldere en levendige ademhaling. Laat de energie van dit punt door je longen stromen en je ademhalingsgezondheid versterken.

Verschuif je focus vervolgens naar LI11, dat zich bevindt in de buitenste elleboogplooi. Quchi, de naam van dit punt, staat bekend om zijn vermogen om warmte te verwijderen en je immuundefenses te versterken. Stel je een warme, kalmerende lichtstraal voor die uit LI11 straalt en de natuurlijke veerkracht van je lichaam versterkt.

Richt nu je aandacht op ST41, gelegen op de bovenkant van je voet, tussen de pezen. Jiexi stimuleert de bloedsomloop en geeft energie aan je systeem. Voel deze energie door je lichaam stromen, vitaliteit wekkend en vermoeidheid verminderend.

Ga naar BL12, dat zich op je rug bevindt, net buiten de wervelkolom op het niveau van de tweede thoracale wervel. Fengmen is cruciaal voor het verdrijven van wind en het beschermen tegen seizoensgebonden pathogenen. Stel je een beschermend schild voor dat je omringt en je veilig houdt tegen externe elementen.

Breng ten slotte je aandacht naar CV17, dat zich in het midden van je borst bevindt. Danzhong helpt bij het reguleren van emoties en energizeert het hart en de longen. Voel een kalmerende, harmoniserende energie je borst omhullen, wat een gevoel van rust en balans bevordert.

Terwijl je op deze punten mediteert, visualiseer je hun energieën die in harmonie werken en je seizoensgebonden weerstand versterken. Stel je voor dat je lichaam veerkrachtig, levendig en vol leven wordt. In deze staat van balans ben je verzorgd en beschermd tegen verkoudheid, seizoensgebonden allergieën en lage energie.

Laat deze visualisatie verdiepen, terwijl je de gecombineerde effecten van elk punt voelt die je lichaam harmoniseren. Vertrouw op dit proces, wetende dat je je natuurlijke verdedigingen cultiveert en je algehele welzijn verbetert. Omarm deze staat van gezondheid en vitaliteit, en laat het binnenin je resoneren.