中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深め、この瞬間にリラックスし続ける中で、あなたの免疫システムをサポートし、活力を高める鍼灸のポイントに意識を向けてください。

まず、手首の上、手首の折り目のすぐ上に位置するLU8を視覚化します。この点は、Jingquとして知られ、肺の気をサポートし、清らかで活気のある呼吸を促進します。このポイントからのエネルギーが肺を通って流れるのを許し、呼吸器の健康を強化します。

次に、外側の肘の折り目にあるLI11に焦点を合わせます。この点はQuchiとして知られ、熱を取り除き、免疫防御を強化する能力で知られています。LI11から放たれる温かく心地よい光をイメージし、あなたの体の自然な抵抗力を高めます。

次に、足の上部、腱の間に位置するST41に注意を向けます。Jiexiは循環を活性化し、あなたのシステムにエネルギーを与えます。このエネルギーが体中を流れるのを感じ、活力を目覚めさせ、疲労を軽減します。

BL12に移動します。これは背中に位置し、第二胸椎のレベルで脊椎の外側にあります。Fengmenは風を追い出し、季節性病原体から守るための重要なポイントです。外部の要素から保護するシールドを周囲に想像します。

最後に、胸の中心に位置するCV17に意識を向けます。Danzhongは感情を調整し、心臓と肺にエネルギーを与えるのを助けます。胸を包み込む穏やかで調和の取れたエネルギーを感じ、落ち着きとバランスの感覚を促進します。

これらのポイントを瞑想する際に、それぞれのエネルギーが調和して働き、季節的な抵抗力を強化している様子を視覚化してください。あなたの体がたくましく、活気に満ち、生命にあふれていると想像してください。このバランスの状態では、風邪、季節性アレルギー、低エネルギーから保護されています。

この視覚化を深めることを許可し、各ポイントの結合効果があなたの体を調和させるのを感じてください。このプロセスを信頼し、自然な防御を育て、全体的な健康を高めていることを知ってください。この健康と活力の状態を受け入れ、それがあなたの中で共鳴するのを許可してください。