TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at fordybe dit åndedræt og slappe af i dette øjeblik, skal du rette din opmærksomhed mod akupunkturpunkterne, der understøtter dit immunsystem og forbedrer din vitalitet.

Begynd med at visualisere LU8, som ligger på dit håndled, lige over håndledsfolden. Dette punkt, kendt som Jingqu, understøtter lunge-Qi og fremmer klar og livlig vejrtrækning. Lad energien fra dette punkt flyde gennem dine lunger og styrke dit åndedrætshelbred.

Derefter skifter du fokus til LI11, der findes ved den ydre albuefold. Quchi, navnet på dette punkt, er kendt for sin evne til at rense varme og styrke dine immunforsvar. Forestil dig et varmt, beroligende lys, der stråler fra LI11 og forbedrer din krops naturlige modstandsdygtighed.

Nu skal du rette din opmærksomhed mod ST41, som ligger på toppen af din fod, mellem senerne. Jiexi vitaliserer cirkulationen og energiserer dit system. Føl denne energi bevæge sig gennem din krop, vække vitalitet og reducere træthed.

Gå videre til BL12, der er placeret på din ryg, lige uden for rygsøjlen på niveau med den anden thorakale vertebra. Fengmen er nøglen til at udvise vind og beskytte mod sæsonbestemte patogener. Forestil dig et beskyttelsesskærm, der omgiver dig og holder dig sikker fra ydre elementer.

Endelig skal du bringe din opmærksomhed til CV17, som ligger i midten af dit bryst. Danzhong hjælper med at regulere følelser og energisere hjertet og lungerne. Føl en beroligende, harmoniserende energi, der omslutter dit bryst og fremmer en følelse af ro og balance.

Når du mediterer over disse punkter, skal du visualisere deres energier, der arbejder i harmoni og styrker din sæsonmæssige modstand. Forestil dig, at din krop bliver modstandsdygtig, livlig og fuld af liv. I denne tilstand af balance bliver du næret og beskyttet mod forkølelser, sæsonbestemte allergier og lav energi.

Lad denne visualisering blive dybere, og føl de samlede effekter af hvert punkt, der harmoniserer din krop. Stol på denne proces, velvidende at du dyrker dine naturlige forsvar og forbedrer dit generelle velvære. Omfavn denne tilstand af sundhed og vitalitet, og lad den resonere inden i dig.