중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

명상에 깊이를 더해가면서, 부비동염 완화와 균형 및 웰빙 감각을 촉진할 수 있는 침술 점에 집중하십시오. 먼저, 콧구멍 바닥, 즉 코가 볼과 만나는 홈에 위치한 LI20(대장 20)부터 시작합니다. 이 점은 코를 열어주고 공기 흐름을 개선하며 혼잡함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다음으로, 무릎 관절 아래쪽에서 약 네 손가락 정도 아래, 정강이 뼈의 외측 가장자리에 위치한 ST36(위 36)을 시각화합니다. 이 점은 전반적인 생명력을 높이고 면역 체계를 강화하는 능력으로 잘 알려져 있으며, 신체가 부비동 문제에 대한 자연 방어를 지원합니다. 이제 눈썹의 안쪽 모서리에 위치한 BL2(방광 2)에 주목하세요. 이 점에 부드럽게 압력을 가하면 눈과 이마 주위의 압력을 완화하고 두통을 덜어주며 명확성을 증진할 수 있습니다. 마지막으로, 두개골의 바닥, 척추 양쪽의 움푹 들어간 곳에 위치한 GB20(담낭 20)에 집중하세요. 이 점은 머리와 목의 긴장을 완화하고 이완을 촉진하며 부비동 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 점을 시각화하면서 에너지가 흐르는 모습을 상상해 보세요. 부비동을 정화하고 호흡에서 개방감을 만들어냅니다. 코, 부비동, 목, 머리를 통해 편안함이 퍼져나가고 몸 안의 균형과 조화가 회복되는 모습을 떠올려 보세요. 이 지역 간의 연결을 느끼세요. 이들이 함께 작업하여 호흡 시스템을 지원하고 정신의 명확성을 촉진합니다. 이 균형 감각이 당신을 감싸도록 허용하고 편안함과 수월함의 상태로 되돌려 보내세요.