중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

신체의 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 침술 지점과 관련된 부위에 집중하세요.

내팔 안쪽에 위치한 PC6을 시각화하세요. 손목 주름에서 약 두 개의 손가락 너비 거리에 있으며, 두 개의 힘줄 사이에 있습니다. 이 지점은 가슴을 조절하여 긴장감이나 불안을 진정시키는 데 도움을 줍니다.

다음으로, 복부 중앙에 위치한 CV12에 주의를 기울이세요. 배꼽 위로 손 너비만큼 올라간 곳에 있습니다. 이 지점은 위장을 조화롭게 하여 소화 시스템에 편안함과 균형을 촉진합니다.

이제 무릎 관절 아래 약 네 개의 손가락 너비, 정강이 뼈 바깥쪽으로 한 개의 손가락 너비에 위치한 ST36에 집중하세요. 이 지점은 소화를 강화하여 몸이 음식을 처리하고 스스로를 영양 공급하는 능력을 향상시킵니다.

발 안쪽에 있는 SP4를 시각화하세요. 발바닥의 볼 뒤쪽으로 약 한 개의 엄지 손가락 너비만큼 뒤쪽에 위치합니다. 이 지점은 위장 기운을 조절하여 막힘을 완화하고 원활한 소화와 에너지 흐름을 촉진합니다.

마지막으로, CV12 바로 위에 위치한 CV13에 집중하세요. 배의 중앙에 위치하며, 이 지점은 식도를 진정시켜 삼킬 때의 타는 듯한 느낌과 불편함을 완화합니다.

이 지점들에 집중하면서, 그 주위를 감싸고 있는 따뜻하고 치유적인 빛을 상상하세요. 각 숨을 쉴 때마다 이 빛이 몸 안으로 스며들어 염증을 진정시키고 균형을 회복하는 것을 느껴보세요. 통증이 사라지고 차분함과 편안함이 생기는 모습을 시각화하세요.

깊게 호흡하며 치유 에너지를 흡입하고 긴장을 내쉬세요. 위장과 식도가 불편함 없이 조화롭게 작동하는 모습을 상상하세요. 섭취하는 음식이 원활하게 이동하며, 방해 없이 몸을 영양 공급하는 모습을 그려보세요.

각 숨을 쉴 때마다 이 지점들 간의 연결을 강화하고, 이들이 균형을 회복하기 위해 어떻게 함께 작용하는지를 인식하세요. 몸을 흐르는 따뜻함과 에너지를 느끼며, 자신의 힘과 회복력을 확신하세요.

이 시각화를 계속하면서 치유 에너지가 당신을 감싸고, 몸을 자연스러운 편안함과 안락함의 상태로 되돌리는 것을 허용하세요. 이 평온한 순간을 받아들이고, 이 균형이 당신의 손이 닿는 곳에 있다는 것을 아세요.