중국 전통 의학 레시피

노인 관절 완화: 경직 및 통증 완화

부드러운 이동 흐름: 편안함과 용이함을 포용하다: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2

부드러운 움직임 흐름: 당신의 연습에서 유동성, 편안함 및 회복 에너지를 받아들이세요.

내면의 조화 레시피 - 이 혼합물은 손목과 중심의 활력을 중심으로 한 진정한 감각 경험을 초대하며, 부드러운 에너지 흐름과 균형을 촉진합니다. 당신의 존재에 가벼움을 키우고 몸 전체에 편안함과 유동성을 지원합니다. 차분함을 받아들이고 긴장을 놓아주세요.

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왜 몸이 경직되어 느껴지나요? 부드러운 이동성의 연결

BioCoherence Meditation

당신이 이 깊은 이완 상태에 계속 적응하면서 뻣뻣하거나 무겁게 느껴질 수 있는 신체의 부위에 대한 인식을 가져오세요. 스트레스를 해소하고 균형을 찾는 여정을 지원할 수 있는 침술 지점을 시각화하세요. 손목에 위치한 TH4는 양치로 알려져 있습니다. 이는 기를 활성화하고 팔과 손목의 유연성과 순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 따뜻함과 에너지가 흐르는 모습을 상상해 보세요. 다음으로, 갈비뼈 바로 아래 복부에 위치한 ST19에 집중하세요. 이 지점인 부룽은 소화 및 기 흐름과 관련이 있습니다. 소화 시스템이 조화를 이루고 긴장이 해소되며 전반적인 활력이 증가하는 모습을 그려보세요. 이제 턱 바로 아래에 위치한 Ha6로 인식을 전환하세요. 청장강은 얼굴 증상을 지원하며 턱 및 얼굴의 긴장을 풀어주는 데 도움을 줍니다. 이 부위가 부드러워져서 얼굴 근육이 완전히 이완되는 모습을 상상해 보세요. 하복부에 위치한 CV5는 시멘으로 알려져 있습니다. 이는 기를 보완하고 신체의 에너지를 지원합니다. 이 지점에서 부드럽고 양육하는 빛이 나와 하복부에 온기와 힘을 주는 모습을 시각화하세요. 마지막으로, 허리 아래쪽에 있는 BV2에 주의를 기울이세요. Tianshu는 하복부와 등을 균형 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 부위가 유연하고 부드러워져서 피로와 긴장이 해소되는 모습을 상상해 보세요. 이러한 지점과 그들이 당신의 몸에 미치는 영향에 대해 명상하면서 깊이 숨을 쉬고 그들의 에너지가 당신을 통해 흐르도록 허용하세요. 각 호흡이 치유의 빛을 끌어들이고 각 내쉬기가 모든 뻣뻣함, 통증 또는 피로를 해방하는 모습을 상상해 보세요. 깊은 숨을 쉴 때마다 관절이 더 유연해지고 에너지가 회복되며 몸이 자연스럽고 조화로운 상태로 돌아가는 것을 느껴보세요. 이러한 균형과 편안함의 감각을 받아들이고 그것이 당신의 존재의 모든 부분에 스며들도록 허용하세요. 이 자연 치유가 당신 안에서 자연스럽게 펼쳐지도록 하세요.