중국 전통 의학 레시피

폐경기 기분 완화: 과민성과 불안을 진정시키다

(F) 폐경기 기분 변화 8: BL36, ST36, TV6, GV28, PE8

(과민성, 불안, 정서적 불안정, 불면증)

이 레시피는 엉덩이와 기를 위해 BL36(Chengfu), 활력을 높이기 위해 ST36(Zusanli), 아랫배를 위해 TV6(Zhongzhu), 마음을 진정시키기 위해 GV28(Yinjiao) 및 감정을 조절하기 위해 PE8(Laogong)을 사용합니다. 불면증을 줄입니다. 금기 사항: 구강 상태에서 GV28을 피하십시오.

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BioCoherence Meditation

당신이 호흡을 깊게 하고 이 평온한 공간에 자리잡으면서, 당신의 몸 안의 에너지, 특히 당신이 경험하고 있을지도 모르는 감정과 관련된 에너지에 주목하세요. 전통 중국 의학의 폐경기 기분 변화에 대한 처방은 특정 침술 점을 이용하여 균형을 회복하고 웰빙을 증진합니다. 먼저 무릎 뒤쪽에 위치한 BL36에 집중하세요. 이 점은 엉덩이와 기를 활성화하여 몸 전체에 에너지가 원활하게 흐르도록 돕습니다. 이 에너지가 상승하여 당신의 기분을 높이도록 하세요. 다음으로, 무릎 뼈 아래, 다리의 바깥쪽에 위치한 ST36으로 주의를 돌리세요. 이 점은 활력을 증가시키고 전반적인 에너지를 강화하여 짜증과 불안에 대한 회복력을 키웁니다. 이제 팔꿈치 안쪽에 위치한 TV6을 시각화해 보세요. 이 점은 아랫배를 지지합니다. 이 점은 당신의 내면의 중심을 키우고 안정성과 평온함을 촉진합니다. GV28에 주목하세요. 이는 윗턱 잇몸 가운데에 위치하여 마음을 진정시키고 감정적 불안을 완화합니다. 구강 질환이 있는 경우 이 점을 피하는 것이 중요합니다. 마지막으로 손바닥 중앙에 위치한 PE8에 집중하세요. 이 점은 감정을 조절하는 데 필수적이며, 긴장을 풀고 평화로운 감정을 안아줄 수 있게 해줍니다. 이러한 점들을 시각화하면서 당신의 몸과 마음을 조화롭게 만드는 부드러운 에너지 흐름을 느껴보세요. 내면의 균형을 받아들이고, 짜증과 불안을 내려놓으며, 평온하고 고요한 상태를 촉진하세요. 이 명상 연습이 당신의 감정을 안정으로 이끌도록 하세요. 그리고 평화로운 밤과 고요한 마음을 지원하는 편안한 에너지가 당신을 감싸도록 하세요. 계속해서 깊게 숨쉬고, 평화와 조화가 당신의 모든 존재를 채우도록 초대하세요.