中医学レシピ

BioCoherence Meditation

内面に意識を向け、あなたの存在の中心であるお腹の領域に注意を向けてください。胸骨のすぐ下にある点、CV12を視覚化します。この点はあなたの胃を調和させ、消化器系に平和とバランスをもたらします。次に、膝蓋骨の下、脚の外側にあるST36に焦点を移します。この点はあなたの気を強化し、あなたの体を流れる生命エネルギーを高め、全体的な健康をサポートするための弾力性と活力を提供します。次に、内側の前腕にあるPC6を思い描いてください。手首の折り目から約2本の指の幅のところにあります。この点は吐き気を和らげ、上半身の不快感を軽減するのに役立ち、リラックスの穏やかな波があなたを包み込みます。SP4に意識を向けてください。足の内側、ちょうどボールの下にあります。この点は消化を調節し、胃や腸の調和を回復するのを助け、食物を処理し廃棄物を排除する体の自然な能力を高めます。最後に、背中にあるBL21を視覚化します。肋骨の下部、胃の真後ろに位置しています。この点は胃をサポートし、その機能を強化し、スムーズに働くことを保証します。これらのポイントを視覚化しながら、それらを包む温かい癒しの光を想像してください。この光は、あなたの体を流れる栄養と癒しのエネルギーを表し、胃痛、潰瘍、酸逆流に関連する不快感を和らげます。このエネルギーが胃を調和させ、吐き気を和らげ、消化を調節している様子を思い描いてください。深く呼吸し、この癒しのエネルギーがこれらのポイントのそれぞれに浸透するのを許し、健康で活気に満ちたものに感じてください。息をするたびに、緊張や不快感を解放し、消化器系に静けさとバランスを招き入れます。あなたの胃が完璧な状態に戻り、労力をかけずに機能し、栄養を吸収し、快適さと容易さを提供している様子を視覚化してください。この自然なプロセスを信じながら、呼吸を続けてリラックスし続けてください。あなたの体には自己治癒と修復の能力があることを知ってください。この調和と幸福感を受け入れ、それがあなたの一部になるようにしてください。