中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この瞑想的な状態にリラックスし続ける間、息、生命の本質に心を集中させてください。肺と体を養う穏やかなエネルギーの流れを想像し、バランスと調和をもたらします。前腕、手首の折り目のすぐ上に位置する経穴LU6を視覚化してください。このポイントは肺を調整し、咳や喘鳴を和らげるのに役立ちます。気道を開き、呼吸を改善する際に、それがもたらす温かさと活力を感じてください。次に、足の第二と第三の指の間にあるST44に注意を移します。このポイントは体から熱を取り除く能力で知られており、炎症や不快感を和らげます。呼吸器系を落ち着かせると同時に、冷却感を思い描いてください。次に、眼窩の内側の角に位置するHy1に意識を向けてください。このポイントは顔のアレルギーに対処し、息切れの原因となる症状を和らげます。このポイントから放射される穏やかな光を思い描き、呼吸のしやすさを妨げるブロックを取り除きます。次に、唇の上部の中心、鼻のすぐ下に位置するGV27に移動します。このポイントは心と精神を落ち着かせ、静けさを促進します。リラックスの波があなたを包み込み、内なる平和のためのスペースを作るのを想像してください。最後に、前腕の外側、手首の折り目の約2本の指の幅上に位置するTV6に焦点を当てます。このポイントは下腹部を調整し、体のエネルギーの全体的なバランスを促進します。あなたを大地に繋げる地に足のついた力を思い描き、呼吸を安定させ、健康を育んでください。これらのポイントを心に留めながら、深くゆっくりと呼吸します。吸うたびに癒しのエネルギーを取り入れ、吐くたびに緊張と不快感を解放します。この自然な流れに身を任せて、バランスを回復し、楽な状態を促進し、喘鳴や息切れを穏やかな静けさのリズムに変えてください。このプロセスを信頼し、健康と調和への道として呼吸のシンプルさを受け入れてください。