中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深め、この静けさの空間に落ち着いている間に、体内のエネルギー、特にあなたが経験しているかもしれない感情に意識を向けてください。更年期の気分の変動に対する伝統的な中国医学のレシピは、特定の鍼灸ポイントを利用してバランスを回復し、健康を促進します。まず、膝の後ろに位置するBL36に焦点を当てます。これは腰や気を活性化し、体全体にエネルギーがスムーズに流れることを促します。このエネルギーが高まるのを許可し、気分を高めましょう。次に、膝蓋骨の下、脚の外側にあるST36に注意を向けます。このポイントは活力を高め、全体的なエネルギーを強化し、いらいらや不安に対するレジリエンスを育みます。次に、前腕の内側に位置するTV6を視覚化します。これは下腹部をサポートします。このポイントは内なるコアを育み、安定性と落ち着きを促進します。次に、上顎の中間に位置するGV28に意識を向けます。ここは心を落ち着け、感情の不安を和らげます。口腔の問題がある場合、このポイントを避けることが重要であることを覚えておいてください。最後に、手のひらの中心に位置するPE8に焦点を当てます。このポイントは感情を調整するために不可欠であり、緊張を解放し、平和を抱くことを可能にします。これらのポイントを視覚化すると、体と心を調和させる穏やかなエネルギーの流れを感じます。内なるバランスを受け入れ、いらいらや不安を手放し、穏やかで静かな状態を育んでください。この瞑想の実践があなたの感情を安定へと導き、心地よいエネルギーがあなたを包み込み、安らかな夜と穏やかな心を支えることを許してください。深く呼吸し続け、平和と調和があなたの全存在を満たすように招待してください。