中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸し続け、リラックスしながら、ペットアレルギーの疲労を軽減するのに役立つ鍼灸のポイントを視覚化してください。まず、親指と人差し指の間の皮膚にあるLI4に焦点を当ててください。このポイントから放射する温かい光をイメージし、免疫系を強化し、アレルゲンと戦う体の能力を高めます。次に、膝の皿の下、脛骨の外側の端から約4本の指幅の位置にあるST36に意識を向けます。このポイントから流れる活力に満ちたエネルギーを視覚化し、あなたの全存在を活性化させ、活力を高めます。次に、内くるぶしの骨の上、脛骨の後ろの位置にあるSP6に注意を移します。約3本の指幅の位置にあります。あなたの陰を養い、体をバランスさせ、疲労を軽減する穏やかなエネルギーを思い描いてください。最後に、背中に焦点を当て、脊椎から約2本の指幅の位置にあるBL13に集中します。肺を包み込む強化力を想像して、呼吸を促進し、詰まりを軽減します。これらのエネルギーがあなたの中で調和し、免疫系、活力、栄養、肺の力をつなぐことを許してください。この深いリラックスの状態で、疲労や詰まりが溶けて、軽やかさとバランスの感覚に置き換わるのを視覚化します。吸い込むときには、力と明瞭さを吸収していることを想像してください。息を吐くときは、残っている疲れや重さを手放してください。このサイクルを続け、体が自然に完全な健康と幸福の状態に回復するのを許可してください。このバランスの感覚を受け入れ、毎回の呼吸で体を育んでいることを知ってください。