Ricette TCM

Alleviamento respiratorio post-COVID: facilita la respirazione e la fatica

Ringiovanimento del Flusso Respiratorio: Energizza e Rinfresca: SI11, ST43, BV3, CV22, La1

Flusso di Respiro Facile: Abbraccia la calma, lenisci le sensazioni e ripristina l'energia.

Ricetta per l'Equilibrio Post-COVID - Questa esperienza sensoriale guidata si concentra sulle aree del petto e dei piedi per promuovere un senso di flusso energetico vibrante. Incoraggia una connessione lenitiva nella parte inferiore dell'addome, supporta la chiarezza nella gola e migliora la consapevolezza nella testa, creando uno spazio armonioso per il rilassamento e il ringiovanimento.

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BioCoherence Meditation

Concentrati sul respiro, permettendo a ogni inspirazione di espandere dolcemente il torace e ogni espirazione di rilasciare la tensione. Visualizza i punti di agopuntura che supportano la tua salute respiratoria e la tua vitalità complessiva.

Inizia con SI11, situato sulla schiena, vicino alla scapola. Questo punto, chiamato Tianzong, aiuta ad aprire il torace e promuovere il flusso di Qi, alleviando la rigidità e migliorando la funzione polmonare.

Successivamente, visualizza ST43, situato sul piede, appena sotto il secondo dito. Conosciuto come Xiangu, questo punto vivifica l'energia del corpo, radicandoti e supportando la tua resistenza complessiva.

Sposta la tua consapevolezza su BV3, situato nella parte bassa della schiena, lungo la colonna vertebrale. Wushu aiuta a armonizzare l'addome inferiore, favorendo un senso di stabilità e supporto mentre respiri.

Ora, porta la tua attenzione su CV22, situato al centro della gola. Tiantu aiuta a liberare eventuali blocchi nella gola e nel torace, consentendo una respirazione fluida e senza ostacoli. Tuttavia, fai attenzione a evitare questo punto se ci sono infezioni alla gola.

Infine, visualizza La1, situato appena sotto gli occhi sul viso. Tongziliao aiuta a alleviare le allergie e supporta la chiarezza nella testa, migliorando la tua capacità di respirazioni profonde e riparatrici.

Mentre respiri profondamente, immagina l'energia che scorre attraverso questi punti, armonizzando il tuo corpo e la tua mente. Immagina ogni punto illuminarsi, irradiando calore ed energia curativa, bilanciando il tuo sistema respiratorio e ripristinando la tua vitalità.

Lascia che il respiro ti guidi verso uno stato di facilità e rilassamento. Ogni inspirazione nutre i tuoi polmoni, mentre ogni espirazione rilascia qualsiasi tensione residua. Abbraccia questo momento di guarigione, permettendo all'energia di fluire liberamente, ripristinando l'equilibrio e promuovendo il recupero in modo delicato e naturale.