Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Mentre continui a rilassarti, porta la tua attenzione alla tensione sulla fronte, alla rigidità del cuoio capelluto e al peso dello stress che potrebbe gravare su di te. Nella Medicina Tradizionale Cinese, possiamo affrontare queste sensazioni attraverso punti specifici del tuo corpo. Concentrati prima su GB14, situato appena sopra la pupilla, al centro della tua fronte. Questo punto, noto come Yangbai, aiuta ad alleviare il dolore e la tensione frontale. Visualizza una delicata luce che irradia da questo punto, lenendo e alleviando il disagio nella tua testa. Successivamente, sposta l'attenzione su DU20, che si trova sulla sommità della tua testa, dove si incontrano le due ossa parietali. Baihui, che significa "Centri di Incontro," calma la mente e promuove la chiarezza. Immagina una brezza calmante che fluisce attraverso quest'area, liberandola da qualsiasi stress residuo. Ora, porta la tua attenzione a LI4, situato nel tessuto tra il pollice e l'indice. Conosciuto come Hegu, questo punto è potente nel ridurre il dolore e la tensione in tutto il corpo. Visualizza il calore che si diffonde da questo punto, alleviando qualsiasi rigidità non solo nella tua testa, ma in tutto il tuo essere. Infine, concentrati su SJ5, situato sul lato esterno dell'avambraccio, circa due larghezze di dito sopra la piega del polso. Waiguan aiuta a rilassare la tensione, consentendo all'energia di fluire liberamente. Immagina quest'area che si ammorbidisce, rilasciando qualsiasi stress residuo che potrebbe ancora essere presente. Con ogni respiro, senti l'energia di questi punti armonizzare il tuo corpo, alleviare la tensione e ripristinare l'equilibrio. Lascia che questa sensazione di pace ti avvolga, creando un rifugio di calma dove mal di testa e stress si dissolvono nella tranquillità. Abbraccia questo stato naturale di leggerezza e comfort, sapendo che stai nutrendo il tuo benessere senza sforzo. Respira profondamente e lascia andare.