TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite produbljivati svoju meditaciju, fokusirajte se na akupunkturne tačke koje mogu podržati olakšanje od sinusitisa i promovisati osećaj ravnoteže i blagostanja. Počnite sa LI20 (Debelo Crevo 20), koji se nalazi na dnu nosnica, u udubljenju gde se nos susreće sa obrazima. Ova tačka pomaže u otvaranju nosnih prolaza, poboljšavajući protok vazduha i otklanjajući zagušenja. Sledeće, vizualizujte ST36 (Želudac 36), smeštenu oko četiri prsta ispod dna vaše kolenice, duž spoljne ivice vaše potkolenice. Ova tačka je poznata po svojoj sposobnosti da poboljša ukupnu vitalnost i ojača imunološki sistem, podržavajući prirodne odbrane vašeg tela protiv problema sa sinusima. Sada preusmerite pažnju na BL2 (Mokraćna bešika 2), koja se nalazi u unutrašnjim uglovima vaših obrva. Nježno pritiskanje ove tačke može olakšati pritisak oko očiju i čela, smanjujući glavobolje i poboljšavajući jasnoću. Na kraju, fokusirajte se na GB20 (Žučna kesica 20), koja se nalazi na bazi lobanje, u udubljenjima sa obe strane kičmene kolone. Ova tačka pomaže u ublažavanju napetosti u glavi i vratu, promovišući opuštanje i smanjujući pritisak u sinusima. Dok vizualizujete ove tačke, zamislite energiju koja teče kroz njih, čisteći sinuse i stvarajući osećaj otvorenosti u vašem disanju. Zamislite olakšanje kako se širi kroz vaš nos, sinuse, grlo i glavu, obnavljajući ravnotežu i harmoniju unutar vašeg tela. Osetite povezanost između ovih oblasti dok rade zajedno, podržavajući vaš respiratorni sistem i promovišući jasnoću uma. Dozvolite ovom osećaju ravnoteže da vas obavije i vrati vas u stanje udobnosti i lakoće.