TCM Recepti

Olakšanje ezofagitisa: Umirujuće pečenje i gutanje

Unutarnji Mirni Tok: Umirujuće Sensacije i Olakšanje: PC6, CV12, ST36, SP4, REN13

Nježan Umirujući Tok: Prigrlite umirujuće senzacije za lakoću i udobnost tijekom obroka.

Recept za Unutarnju Harmoniju - Ovo senzorno iskustvo fokusira se na nježnu stimulaciju ključnih područja kako bi se potaknulo osjećaj smirenosti i ravnoteže u području prsnog koša i želuca. Dizajnirano za poboljšanje vašeg unutarnjeg ritma i podršku harmoničnoj probavi, omogućujući umirujuće i uranjajuće putovanje za dobrobit.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Usredotočite se na područja svog tijela povezana s akupunkturnim točkama koje će pomoći u ublažavanju vaših nelagoda.

Vizualizirajte PC6, smještenu na unutarnjoj podlaktici, otprilike dva prsta od pregiba zapešća, između dva tetiva. Ova točka pomaže u regulaciji prsnog koša, smirujući bilo kakve osjećaje napetosti ili tjeskobe.

Zatim, usmjerite svoju pažnju na CV12, koja se nalazi na srednjoj liniji vašeg trbuha, širine jedne ruke iznad pupka. Ova točka harmonizira želudac, promičući osjećaj ravnoteže i udobnosti u vašem probavnom sustavu.

Sada, prebacite fokus na ST36, koja se nalazi otprilike četiri prsta ispod koljena, jedan prst bočno od tibije. Ova točka jača probavu, poboljšavajući sposobnost vašeg tijela da obrađuje hranu i hrani se.

Vizualizirajte SP4, smještenu na unutarnjoj strani vaše noge, otprilike jedan palac unazad od lopte stopala. Ova točka regulira želudački Qi, pomažući u ublažavanju bilo kakvih blokada i olakšavajući glatku probavu i protok energije.

Na kraju, usredotočite se na CV13, koja se nalazi odmah iznad CV12, na srednjoj liniji trbuha. Ova točka umiruje jednjak, ublažavajući bilo kakav osjećaj pečenja i nelagodu tijekom gutanja.

Dok se fokusirate na ove točke, zamislite topli, iscjeljujući svjetlo koje ih okružuje. S svakim udahom, osjećajte kako to svjetlo prodire u vaše tijelo, smirujući upalu i obnavljajući ravnotežu. Vizualizirajte kako bol nestaje, zamijenjena osjećajem mira i lakoće.

Dopustite sebi da duboko dišete, udišući iscjeljujuću energiju i izdišući napetost. Zamislite kako vaš želudac i jednjak rade u harmoniji, slobodni od nelagode. Prikažite kako se hrana koju konzumirate kreće glatko, hraneći vaše tijelo bez ikakvih prepreka.

S svakim udahom, učvrstite povezanost između ovih točaka, prepoznajući kako zajedno rade na obnavljanju ravnoteže. Osjetite toplinu i energiju kako teče kroz vaše tijelo, uvjeravajući vas u vašu snagu i otpornost.

Nastavite s ovom vizualizacijom, dopuštajući iscjeljujućoj energiji da vas obavije, vraćajući vaše tijelo u njegovo prirodno stanje udobnosti i lakoće. Prigrlite ovaj trenutak spokojstva, znajući da je ova ravnoteža na dohvat ruke.