Geriatrična olakšica za zglobove: Ublažavanje ukočenosti i bola
Nježni Tok Pokreta: Prigrlite Lakoću i Udobnost: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2
Nježno Kretanje: Prigrlite fluidnost, lakoću i obnovljenu energiju u svojoj praksi.
Recept za Unutarnju Harmoniju - Ova mješavina poziva na umirujuće senzorno iskustvo usmjereno na vitalnost zapešća i središta, promovirajući blagi protok energije i ravnoteže. Njega stvara osjećaj lakoće u vašem biću i podržava osjećaj lakoće i fluidnosti kroz vaše tijelo. Prihvatite mir i oslobodite se napetosti.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Dok nastavite s ovim dubokim stanjem opuštanja, usmjerite svoju pažnju na dijelove svog tijela koji se mogu osjećati ukočeno ili teškim. Vizualizirajte akupunkturne točke koje će podržati vaše putovanje prema olakšanju i ravnoteži. TH4, smješten na zapešću, poznat je kao Yangchi. Pomaže u oživljavanju Qi-a, potičući fleksibilnost i cirkulaciju u vašim rukama i zapešćima. Zamislite kako toplina i energija teku iz ove točke, ublažavajući svaku ukočenost. Zatim se usredotočite na ST19, koja se nalazi na abdomenu, odmah ispod rebra. Ova točka, Burong, povezana je s probavom i protokom Qi-a. Zamislite kako harmonizira vaš probavni sustav, oslobađajući napetost i povećavajući vašu opću vitalnost. Sada prebacite svoju pažnju na Ha6, smještenu neposredno ispod brade. Chengjiang podržava simptome lica, pomažući da se oslobodi svaka napetost u čeljusti i licu. Zamislite da se ovo područje omekšava, omogućujući vašim mišićima lica da se potpuno opuste. CV5, smješten u donjem abdomenu, poznat je kao Shimen. Tonizira Qi i podržava energiju vašeg tijela. Vizualizirajte blagu, njegovu svjetlost koja izlazi iz ove točke, ispunjavajući vaš donji abdomen toplinom i snagom. Na kraju, obratite pažnju na BV2, koja se nalazi u donjem dijelu leđa. Tianshu pomaže u balansiranju donjeg abdomena i leđa. Zamislite kako ovo područje postaje labavo i fleksibilno, oslobađajući svu umor i napetost. Dok meditiraš o ovim točkama i njihovom učinku na tvoje tijelo, duboko diši i dopusti da njihova energija teče kroz tebe. Zamislite svaki udah kako uvlači iscjeljujuće svjetlo i svaki izdah oslobađa svu ukočenost, bol ili umor. Sa svakim dubokim udahom, osjetite kako vaši zglobovi postaju pokretljiviji, vaša energija se obnavlja, a vaše tijelo se vraća u svoje prirodno, harmonično stanje. Prigrlite ovaj osjećaj ravnoteže i lakoće, dopuštajući mu da prodre u svaki dio vašeg bića. Neka se ovo prirodno iscjeljenje odvija bez napora unutar vas.
