TCM Recepti
Post-COVID respiratorno olakšanje: olakšavanje disanja i umora
Obnova Tokova Disanja: Energiziraj i Osvježi: SI11, ST43, BV3, CV22, La1
Jednostavan Tok Disanja: Prihvatite mirnoću, umirite senzacije i obnovite energiju.
Post-COVID recept za ravnotežu - Ova vođena senzorna iskustva fokusira se na područja prsnog koša i stopala kako bi promicala osjećaj vibrantnog protoka energije. Potpomaže umirujuću povezanost u donjem trbuhu, podržava jasnoću u grlu i poboljšava svijest u glavi, stvarajući harmoničan prostor za opuštanje i obnovu.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Usredite se na dah, dopuštajući svakom udahu da nježno proširi prsa, a svakom izdahu da oslobodi napetost. Vizualizirajte akupunkturne točke koje podržavaju vaše respiratorno zdravlje i ukupnu vitalnost.Započnite s SI11, smještenom na leđima, blizu lopatice. Ova točka, nazvana Tianzong, pomaže u otvaranju prsnog koša i poticanju protoka Qi, olakšavajući napetost i poboljšavajući funkciju pluća.
Zatim, vizualizirajte ST43, koja se nalazi na stopalu, odmah ispod drugog nožnog prsta. Poznata kao Xiangu, ova točka oživljava energiju tijela, povezujući vas sa zemljom i podržavajući vašu ukupnu izdržljivost.
Prebacite svoju pažnju na BV3, smještenu na donjem dijelu leđa, uz kralježnicu. Wushu pomaže u harmonizaciji donjeg trbuha, potičući osjećaj stabilnosti i podrške dok dišete.
Sada usmjerite svoj fokus na CV22, koja se nalazi u središtu grla. Tiantu pomaže u pročišćavanju bilo kakvih blokada u grlu i prsima, omogućujući glatko i nesmetano disanje. Međutim, budite oprezni da izbjegavate ovu točku ako imate bilo kakve infekcije grla.
Na kraju, vizualizirajte La1, koja se nalazi neposredno ispod očiju na licu. Tongziliao pomaže u ublažavanju alergija i podržava jasnoću u glavi, povećavajući vašu sposobnost za duboke, obnovljive udah.
Dok duboko dišete, zamislite energiju koja teče kroz ove točke, harmonizirajući vaše tijelo i um. Zamislite svaku točku kako svijetli, zračeći toplinu i iscjeljujuću energiju, uravnotežujući vaš respiratorni sustav i obnavljajući vašu vitalnost.
Neka vas dah vodi do stanja lakoće i opuštenosti. Svaki udah hrani vaša pluća, dok svaki izdah oslobađa preostalu napetost. Prigrlite ovaj trenutak iscjeljenja, dopuštajući energiji da slobodno teče, obnavljajući ravnotežu i potičući oporavak nježno i prirodno.