टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे जैसे आप अपने ध्यान को गहराई में ले जाते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो साइनसाइटिस से राहत का समर्थन कर सकते हैं और संतुलन और भलाई का अनुभव बढ़ा सकते हैं। LI20 (बड़े आंत 20) से शुरू करें, जो नथुने के आधार पर, उस खांचे में स्थित है जहाँ आपकी नाक आपके गालों से मिलती है। यह बिंदु नथुनों को खोलने में मदद करता है, वायु प्रवाह को बढ़ाता है और जाम को कम करता है। फिर ST36 (पेट 36) का दृश्य बनाएं, जो आपकी घुटने की पटेली के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपकी शिनबोन के बाहरी किनारे के साथ स्थित है। यह बिंदु अपनी सामान्य जीवन शक्ति को बढ़ाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जो आपकी शरीर की साइनस समस्याओं के खिलाफ प्राकृतिक रक्षा का समर्थन करता है। अब, BL2 (मूत्राशय 2) पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी भौंहों के आंतरिक कोनों में स्थित है। इस बिंदु पर हल्का दबाव डालने से आंखों और माथे के आसपास के दबाव को कम किया जा सकता है, सिरदर्द को कम किया जा सकता है और स्पष्टता को बढ़ावा मिल सकता है। अंत में, GB20 (पित्ताशय 20) पर ध्यान केंद्रित करें, जो खोपड़ी के आधार पर, रीढ़ के दोनों ओर के गड्ढों में स्थित है। यह बिंदु सिर और गर्दन में तनाव को कम करने में मदद करता है, विश्राम को बढ़ावा देता है और साइनस दबाव को कम करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि ऊर्जा उनके माध्यम से बह रही है, साइनस को साफ कर रही है और आपकी सांस में एक खुलापन पैदा कर रही है। कल्पना करें कि राहत आपके नथुने, साइनस, गले और सिर में फैल रही है, आपके शरीर के भीतर संतुलन और सामंजस्य को बहाल कर रही है। इन क्षेत्रों के बीच संबंध को महसूस करें क्योंकि वे एक साथ काम करते हैं, आपकी श्वसन प्रणाली का समर्थन करते हैं और मन की स्पष्टता को बढ़ावा देते हैं। इस संतुलन के अनुभव को आपको चारों ओर लपेटने दें, और आपको आराम और सहजता की स्थिति में वापस ले जाए।